LilyofValley
Я не по калориям, я по весу/объему сужу. Очень мало получается.
Здорово, если этого хватает. Организмы у всех разные, у меня резко падает умственная работоспособность, что критично при моей работе.
Но если сложно наесть 1400 ккал, то подсчет хорошо дисциплинирует.
Терпения вам! Меня на бюджет хватает, а на подсчет калорий пока нет.