 #реал #финансы #правильное_питание #картинки
На текущий момент я активно веду подсчет калорий. Соответственно записываю всё что ем, в том числе граммы. Также я веду учет доходов и расходов. На днях мне пришла в голову мысль совместить эти данные и посчитать на какую сумму ежедневно я ем и готовлю. :)   После таких сумм ещё больше расхотелось покупать готовую еду в магазинах.😁 Потому что в магазине один суп стоит как весь мой рацион за день. С другой стороны время, конечно. Его жалко. Но на вкусную еду в ресторанах я пока не зарабатываю, а готовая еда из магазина не всегда такая вкусная, как то, что приготовила сама с учетом всех своих любимых/нелюбимых продуктов. 30 августа 2021
7 |
 |
|
|
Классная идея
|
|
|
|
|
Миравно
Сама удивляюсь, почему раньше не пробовала это сделать. Никогда не задумывалась, сколько в действительности уходит на питание в течение дня, если всё готовишь дома. Оказывается не так уж и много. Хотя дни не самые показательные, т.к. тут нет мяса вообще.) Хотя его я периодически всё же ем. |
|
|
|
|
LilyofValley
я только срез за месяц делаю, но с весами теперь можно и такое же сообразить! |
|
|
|
|
Миравно
Ага))) Поделитесь потом результатами. Интересно на сколько едят другие люди :) |
|
 |
|
|
Вау. За терпение и аккуратное ведение этой таблицы (этих таблиц). Мне бы усидчивости не хватило, максимум считаю КБЖУ блюд, причем нерегулярно.
|
|
 |
|
|
Капец вы заморочились.
|
|
 |
Nita Онлайн
|
|
Вот сила воли.
А я смотрю на меню и количество и понимаю, что я бы постоянно есть хотела и голова кружилась от голода. Вам хватает? |
|
|
|
|
Imka
Исповедник Моя работа - это учёт и расчёты. Так что для меня - это привычно и не напряжно. Люблю анализировать и считать. Такие результаты интересные потом получаются. :) |
|
|
|
|
Nita
28 и 29 - это 1037 и 1224 ккал. Меньше моей нормы, конечно. Но учитывая, что в выходные я по полдня спала, то там сложно было больше съесть. Выходные у меня всегда более диетическими получаются. 30 - это 1414 ккал при норме в 1409. Но там полноценный рабочий день. Мне в итоге этого хватает. Мне иногда наоборот сложнее свою норму наесть. |
|
|
Nita Онлайн
|
|
LilyofValley
Я не по калориям, я по весу/объему сужу. Очень мало получается. Здорово, если этого хватает. Организмы у всех разные, у меня резко падает умственная работоспособность, что критично при моей работе. Но если сложно наесть 1400 ккал, то подсчет хорошо дисциплинирует. Терпения вам! Меня на бюджет хватает, а на подсчет калорий пока нет. |
|
|
|
|
Nita
Это да, с подсчётом калорий я наоборот лучше стала питаться. Раньше я ела мало + сладкого много. Сейчас потихоньку нормализую своё питание.) 1 |
|
|
|
|
masterovdany
Знаю, чечевицу и тоже её ем. Здесь просто всего три дня, а у меня в течение 3-4 дней всегда рацион одинаковый, потому что магазинные порции продуктов и их срок годности не рассчитаны на то, что их будет есть один человек. Вот и готовлю несколько дней одно и то же, чтобы продукты израсходовать пока они не испортились. :) |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
