Ashton Ivy
Точно так же: подгибаете стопы, чтобы упереться в пол носками, садитесь на попу, медленно сдвигаете центр тяжести назад с отрывом коленей и встаёте. Чуть-чуть тренировки, и все получится. :-)
Возможно, потом будут болеть бедра ;-)