Stasya R
Да тут никакого секрета нет. 1200 ккал в сутки и всё, – гарантированное похудение. Приложение всё посчитает, только надо честно его вести. Плюс активность. Я вот помногу хожу пешком (10-12 км за раз) и плаваю – стараюсь дважды в неделю по 1,2 км за раз. Но это всё не всегда получается, и можно было бы быстрее худеть и без откатов.

Раньше я была помешана на спорте (лыжи, плавание, волейбол, фитнес), даже пару лет подрабатывала инструктором по силовой аэробике в местом спортклубе, у меня и кубики на прессе были при всей моей общей "мощности". В университете в сборную по лыжам входила, бегала на тренировках, но мне было мало – в свободные от лыж дни занималась аэробикой. А потом мне это всё так надоело, прям до физического отвращения. Пятнадцать лет спорта и жёстких ограничений, травмы и всё такое, – я дико устала. Я, наверное, года два на диване пролежала, только на работу ходила и жирела. И до сих пор мысль об организованном спорте с тренером и расписанием повергает меня в ужас. Возможно, если бы не эта усталость от спорта, я бы так не разжирела, но что теперь жалеть.