Мне кажется, надо искать первопричину. Допустим, нервы.
Я в детстве грызла ногти, Маман горьким лаком отучила.
Сейчас обкусываю губы, когда не выспалась/нервничаю/голодна/или всё вместе. Выход - нормально спать, вовремя есть и пить успокоительные))))) подумайте х)

А вообще да- делайте сейчас гель лак. Его хер отгрызешь. А если отломаешь, то может быть так больно, что в следующий раз и не захочется.