Вот такие лампы хорошие. Без мерцания, подойдут для видео.
https://alfasvet.pro/shop/product/ecola-high-power-led-premium-150w-220v-univers-e27-e40-lampa-4000k-260kh180mm
Две штуки плюс стойки и патроны, и будет относительно неплохой свет.
https://aliexpress.ru
https://aliexpress.ru/item/1005003156328880.html?spm=a2g2w.productlist.0.0.1abe461bODjZ5D/item/1005002294200765.html?spm=a2g2w.productlist.0.0.5327446bqE1a0U