Блин, как я должна фигуру оценивать через смокинги и футболки? Максимум - майка, тогда хоть руки и плечи видно. Эм. Это ж вам не деффачка, обтянувшаяся так, что через ткань все читается.
Вообще пофиг костюм или футболка, более того, футболка под костюм - тож норм.
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!