Даже микро-выезды на несколько часов с релаксационной целью зачтутся мозгом как отдых. В сад к друзьям, в лес к комарам, не на соседний пляж, а на другой и с микро-целью типа "подняться вон на тот холм". Если на самокате, то не "покататься", а доехать до" и там что-то затеять.
Мне помогает.