LilyofValley
Не, я считаю, что подсчет калорий - это зло и путь к неврозу)
Ко всему надо подходить с умом. Важно не сколько ты ешь, а что ты ешь. Здоровый питательный рацион, подобранный по потребностям, мало-мальская физическая активность, наличие интересов и хобби, налаженный режим дня - вот главные гарантии того, что ночных жоров и срывов на вредные перекусы будет становиться все меньше и меньше.