Привет, вредные советы от Анончика из своего опыта, который подходит не всем.

Чтобы срывов не было, нужно контролировать эти моментики.

Держать в холодосе крабовые палочки например (я их люблю, это низкокалорийно, но не зожно). И диетическую колу с доктором пеппером. Сладко, вредно, ноль калорий.

В холодильнике всегда должна быть готовая низкокалорийная еда - ну там гречка с куриными тефтельками и овощным салатом, допустим, чтобы в случае жора есть их, а не шоколад. Низкокалорийной является почти любая еда, в которую не нафигачили масла, сыра, мазика, сливок, сахара. Сразу переходить на брокколи на первое,второе, третье - не рекомендасьон.

Если есть зависимость от сладкого, держать в наличии относительно невкусное низкокалорийное сладкое под рукой и по возможности не есть его. Для меня это пастила. Ещё это может быть горький шоколад или натуральный мармелад.

Короче, не рубить с плеча, научитесь жить так - можно закручивать гайки дальше