майор Лёд-Подножный
При "похудеть" надо учитывать общую калорийность и баланс. Полный отказ от жиров - одна из больших ошибок. Тем более для женщины, тем более для молодой. Это потом так аукнется (начиная с плохих волос/ногтей/кожи и вплоть до гормональных нарушений), что лишний вес покажется детским лепетом.
Реально, лучше съесть, допустим, 70 грамм пятипроцентного творога, чем 100 - нулевого.