Malikos-
Глюкоза — это и есть углевод. И больше ничего в сахаре нет. Глюкоза хороша, если только что на значительную часть мышечной массы пришлась большая анаэробная нагрузка, и уровень сахара в крови приблизился к гипогликемии, и у тебя при этом этап массонабора, а не сушки и тем более похудения, и нет инсулинорезистентности при этом. Но даже тогда необходимость глюкозы весьма сомнительна.

Скажи это селёдке с молоком и огурцом. Есть банальная несовместимость продуктов, а люди постоянно жрут картошку с мясом, например.

Специи при том, что это лишняя нагрузка на печень и чаще всего отёки. И да, мясо со специями — это обычно не имеется в виду вареное мясо. А мясо в отличном от вареного состоянии — это ещё нагрузка на печень и канцерогенные свойства.