Хэлен, выборка из одного человека — это когнитивное искажение. Опять же, а можно подробней по поводу личного опыта? Какого масштаба была проблема, как именно и в чём именно ты себя убеждала, что делала кроме аутотренинга и насколько это помогло? Не было ли просто пятой стадии принятия неизбежности — смирения?

Зы.На морально-волевых преодолевать всякие такие штуки, типа, худеть, например, — это худшее, что вообще можно сделать. Рано или поздно сорвёшься.