Могу посоветовать, для начала, приобрести цветок или комнатное дерево, вырастить его - оно повышает настроение, радует глаз. Проветривай комнату почаще, займись йогой, дыхательными упражнениями, перестань смотреть про маньяков.
Usborn:
Офигенный фанфик с адекватными не картонными героями, живыми диалогами, свежими взглядами, новыми мыслями. Я читал не отрываясь даже на работе. От всей души рекомендую.