>Практически со всеми негативными проявлениями депрессии можно бороться с помощью тренировки тела.

Очень сомнительная фраза. И подходит только для ряда дистимических состояний. Для истинной депрессии (клиническая депрессия, большая депрессия) не подходит вообще, т.к. там меняется химия мозга (и попробуй побегай и попрыгай в состоянии, когда нельзя физически встать с постели, вернее можно, но с огромным трудом). Также не подходит при депрессиях, вызванных внешним социальным фактором - проще говоря, если на вас постоянно орёт начальник на работе и дома издеваются близкие, то от ваших занятий спортом стресс никуда уходить не будет.

Интересно, что "ЗОЖ" может быть иногда даже прямо вреден в больших дозах при депрессиях. Как известно, если человек принимает антидепрессанты, то его физическое состояние улучшается, а вот психическое вначале остается таким же, как было. И именно если в этот момент добавить нехилую порцию ЗОЖ, то очень высок риск суицида или внешней агрессии. Человек уже физически активен, занимается физическими упражнениями и уровень его фрустрации при этом растёт. Но растёт и активность мозга и физические упражения + антидепрессанты помогают снять блок с внешних функций организма. И вот, депрессивный юноша, над которым издевались в школе "собирает ствол АК, ведь завтра последний звонок" (Oxxymiron) или же просто идёт и убивает себя. Блок на физические проявления - снят, а вот психическое состояние - такое же хреновое, если не хуже. Но при этом, ЗОЖ + антидепрессанты разблокировали волевой элемент психики. И этот волевой, но крайне больной элемент решил - "а поквитаюсь-ка я с этим миром" или "а поквитаюсь-ка я с самим собой". И не нашлось ничего, чтобы его остановить.

Кстати, я же еще про биполярное расстройство забыл. В депрессивной фазе у человека там банально психической энергии не хватает, которую организм только что растратил в маниакальной фазе. И никакой ЗОЖ его не поднимет. Только "жрать, спать и пластом лежать" - поможет. Через недели две-три, а то и через месяц. Когда организм восстановится. Ну или препараты медицинские, специально подобранные индивидуально для конкретно этого случая.

P.S. Некоторые психиатры утверждают, что низкая активность в рамках тяжелых депрессивных состояний - это форма самозащиты организма. Организм бессознательно ставит блок на волевые процессы и затрудняет всякую деятельность, понимая, что оная деятельность может оказаться крайне деструктивна для него самого. И чем тяжелее психическое состояние, тем тяжелее становится блок (вплоть до полной кататонии).