 |
14 июня 2023
|
|
Vi_Lux
maereme Я как бы тоже не сплю не просто потому, что мне не спится) Но помимо неврозов и стрессов организм вырабатывает банальную привычку не спать. И начинает бояться того, что сейчас ляжем и промаемся до утра. Знаю все эти советы, но не в моем случае. В моем случае источник -- невроз навязчивых состояний. Буду себе больше запрещать --> больше напряжения --> cильнее невроз. Пройденный этап. :( Парадоксальным образом чашка чая в полночь, но в хорошей компании помогает заснуть больше, тупо за счет расслабления и хорошего настроения.) Поэтому активность днем, которая, вызывает нормальную усталость, спорт, прогулки - это все должно быть, пусть и вместе с таблетками. 4 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
