Мб просто не сильно надо?..

Жесткие ограничения — нагрузка на нервную систему и еще большая фиксация.
Я отпустила ситуацию. Вчера сходила поплавала, сегодня поменьше съела или съела чего позожнее. Без подсчета калорий, просто не передая.
В магазине, смотря на пачку чипсов, подумала «не сегодня».

Установка а-ля «я потихоньку» меняет мировоззрение. Во главу ставится стремление НЕ набрать больше существующего, а заканчивается медленным и уверенным худением.
Мне помогает.
Маленькие шаги к смене парадигмы мышления )