Кука
Вы не курили, но, судя по всему, постоянно думали про сигареты, да? Никакая сила воли не поможет, если мозг не переключится с сигарет на другую тему. Попробуйте занять себя чем-нибудь так, чтобы просто некогда было думать про всякую бяку. Мне помогло переключение физически на семечки и психологически - на фанфики и создание фандомов. Подумайте, что вам настолько интересно, что вас сможет захватить так, чтобы вытеснить мысли про сигареты, и занимайтесь этим делом. Если оно увлечет вас, если вам будет интересно, курево само собой на второй план отойдет, вам просто не захочется тратить время попусту, когда его можно провести с интересным занятием.
Кстати, вопрос: вы курите в квартире или выходите куда-нибудь? Если курите, не отходя от кассы, так сказать, попробуйте приучить себя выходить курить (на балкон, на лестницу, вообще на улицу из подъезда) - это поможет мозгу переключиться на интересное занятие, потому что ему не захочется отвлекаться и куда-то переться на перекур.