Скарамар
Выхожу на улицу. Интересное занятие периодически нахожу, но каждый час делаю перерывы, они мне как воздух необходимы, даже без сигарет выхожу на улицу, делаю дыхательную гимнастику. В принципе помогает
Про сиги думаю. Бывает до трясучки хочется, а бывает просто мысль мелькает. Но после вчерашнего я поняла, что сиги такого удовольствия как раньше не приносят