Кука
Не, каждый час перерыв - это не увлечение, вот когда занятие захватит вас настолько, что вы, начав утром, только к вечеру вдруг поймёте, что уже, собственно, вечер - вот тогда это увлечение. И увлечение может быть разное: любите гулять - вперёд на весь день, так, чтоб домой прийти, ног под собой не чуя; играете на каком-нибудь инструменте - велкам на курсы усовершенствовать свое мастерство; рисуете - берите мольберт и айда на натуру. Главное же не в самом увлечении, а в том, чтобы оно помогло отключить ненужные мысли. Вы вот за две недели 100% избавились от физической зависимости, она проходит достаточно быстро. Но вы не смогли справиться с зависимостью психологической, понадеялись на силу воли и сорвались. Ищите подходящий переключатель, и тогда всё у вас получится, и без таких страдашек, как сейчас. Знаете, зоопсихологи постоянно говорят собачникам замечательную фразу: помните, не собака управляет вами, а вы - собакой. Очень подходит к попыткам курильщиков бросить курить, просто помните: не мозг управляет вами, а вы - мозгом, ну так и управляйте, переключайте его, загружайте, чтоб он от безделья не заморачивался ненужными мыслями.