Кускус залить кипятком и добавить любые овощи и зелень, оливковое масло, специи, по желанию ещё кусочки жареной курицы, фету, хуммус...
Карри с курицей и рисом
Шакшука
Бутерброды с сыром, яйцами (жареными или варёными), овощами, мягким сыром, - любые сочетания
Плюс у меня обыно в морозилке есть пара порций супов/овощных котлет/картофельных оладьев
Дал с рисом
Пустые макароны с маслом/сыром/томатным соусом
Если совсем лень - варю яйца, просто нарезаю овощи и сыр, если есть - добавляю хумус, и всё это вместе ем

Я перед переездом хочу закончить запасы еды, не выбрасывая и не заказывая лишнего, сегодня завтракала помидорами и бананом, вечером из остатков ингредиентов буду делать дал