Лучше медленно, но чтобы потом оно так и осталось. И еще, чтобы остались на месте и работающими жизненно важные органы. А то мои минус 27 кг с декабря радуют, конечно, но с поломатой поджелудочной и всем сопутствующим как-то не оч. И даже минус семь размеров это не вполне компенсируют.