А так первый чекап - проветрить, сходить в туалет, выпить немного воды, спросить себя не слишком ли холодно/жарко, выпить таблетку от боли, занавесить окно, загнать кошек спать. Если все ОК, лечь удобно, выкинуть мысли из головы, расслабиться и начать дремать. Так глядишь и сон накроет.
Ещё вариант - читать нудные статьи на нэкед сайнс)) Или вэ самом деле встать поработать или поубираться.