Altra Realta
Блин, там список огромный :) сейчас попробую вспомнить всё, не вставая к ящику) точняк, проверю заказы на айхербе
Мы принимаем много всего, не все из этого спортпит, но общий результат: хорошее самочувствие, стабильный вес, чистая и здоровая кожа, умеренно крепкие ногти, хорошо растущие волосы.

- Animal Pak - лучший витаминный комплекс (даже после того, как они изменили формулу, ухудшив её, все ещё на голову выше конкурентов), но мы пьём его чуть меньше рекомендованного - по 1 пакетик в день, не по два.
- Melatonin - must-have для хорошего сна. Мы сидим на нем много лет, потому что у нас с мужем у обоих проблемы со сном, но снотворных опасаемся, поэтому принимаем Мелатонин - он способствует выработке гормона сна. Пьём 10 мг на ночь.
- 5-HTP - для улучшения настроения и снижения стресса. Пьём 100-200 мг на ночь.
- креатин моногидрат - для восстановления мышц. Позволяет тренироваться 4-5 раз в неделю в зале, при условии, что мы работаем с тяжёлым железом. Пьём по 5 г в день: 2,5 грамма с утренними таблетками и столько же перед сном.
- кальций - я пью его ещё дополнительно, несмотря на то, что он есть в составе энимал пака, потому что у меня очень мягкие ногти, которые я безуспешно пытаюсь укрепить. 1000 мг с утра
- Thyroid Health Formula - берём разные вариации, что есть в наличии, для профилактики щитовидки, потому что у обоих наших родителей с ней проблемы.
- CLA - единственная хоть сколько-то помогающая мне добавка для суставов. Хотя колени все равно хрустят так, что в соседней комнате слышно. Пью 2,5 г в день с утра.
– Lipo-6 (сейчас Black) - лучший жиросжигатель, пьём каждый день, потому что от него нет отходняка. Пьём по одной таблетке с утра. Иногда в день пробежки я могу вторую выпить перед тренировкой.
- Cellucor Super HD - очень мощный жиросжигатель, пьём только в дни тренировок и строго с утра, иначе потом не уснем. 1 капсула чистой энергии, но под вечер от него может болеть голова.
- Yohimbe HCl - или йохимбин гидрохлорид, в России продавался раньше в аптеках, бюджетная версия жиросжигатель, достаточно слабая, но с другим действующим веществом. Пьём по утрам, бодрости не даёт, спать не мешает (нам).
- женьшень - пьём для бодрости вместо кофеина, потому что кофеин на нас вообще не действует. Эта штука тоже, но мы хотя бы лелеем надежду :) пьём с утра по 500 мг
- L-Carnitine - тоже базовый жиросжигатель, более эффективен в жидком виде, но мы пьём капсулы, потому что вкус у жижек омерзительный и меня через три тренировки от него едва не тошнит начинает.
- биотин - ногти, волосы, кожа. Пьём по 10 мг ежедневно с утра.
- Animal Cuts - Вот это самый мощный жиросжигающий комплекс, пью его только перед пробежкой, иначе долбить с него до утра будет.
- L-Theanine - это ещё одна штука для снижения стресса. Пьём по 200 мг ежедневно с утра.
- Adrenal Stress Support - И это от стресса, пьём по капсуле в день, с утра.

Сейчас ещё тестирую BPC-157 в таблетках для суставов, пока разницы не почувствовала, хотя пью уже пару недель. Хотя, возможно, боли особой в суставах нет, но вот от хруста не помогает вообще ничего.