Мне, видимо, везет с врачами...
Хотя насчёт стоматологии я так сказать не могу

кажется, большая часть списка в РФ тупо незаконна, да и много где контролируют оборот строго

вы на всякий случай аккуратнее там, не ввезите никуда случайно

вздыхает и по-белому завидует немножко

Altra Realta
Я бы очень хотела, чтобы мне везло с врачами. Но, увы, всю жизнь после врачей только больше проблем разгребаю. Как в дополнение к паре историй, которые я в после Кисо о писала, вспомнила ещё:
1. Гинеколог прописал мне противозачаточные, когда у меня было просевшее железо. За неделю таблеток - плюс пять кг, которые потом уходили очень неохотно. А железо я витаминами нормализовада, в итоге.
2. Когда у меня был гормональный сбой и я разжирела до 100 кг, первый врач, к которому я пришла, как обычно это происходит, начал давить, что мне родить надо, и заебись будет. И это в платной клинике! Отправил меня к гинекологу, который никаких проблем не нашёл, и только чудом потом попался врач вместо первой тупой пизды, который отправил меня на нормальные анализы и диагностировал инсулинорезистентность, выписав глюкофаж, на котором я с тех пор и сижу почти постоянно. Но стоит сделать перерыв и прекратить - через полгода-год снова сбой, лишний вес и погнали по кругу.

fetisu
Да, я уже про все почитала. Риталин и амокситин в Тае по рецептам (но это здесь, кстати, никого не волнует и если ты произносишь название лекарства уверенно, то тебе и без рецепта продадут). А те, что мне подошли, можно только из-под полы купить, в ряде аптек, где и фарму найти можно. Ну, или как мы планируем - у проверенного чувака, где он проверяет качество товара на себе и не продаёт левак. А возить с собой в другие страны мы и так не собирались, скорее всего. Иногда на границе даже до банального Animal Pak'а докопаться могут, который просто витаминный комплекс, так что мы ничего запрещенного не вывозим никогда.

Chiarra
Я в Тай оба раза ввозила пухлую аптечку, потому что ездила после умирания и нуждалась в пригоршнях лекарств. Никого не смутило.

В 5 стран въезжала с _белым порошком_ в ручной клади - нимношка переживала, что тормознут. Не, нифига, никого не смутило 😀

Хэлен
Тай-то лояльный, если ты не электронки/вейпы/кальяны везешь.)
А нас на влете в Индонезию шмонали, проверяя банку с Animal Pak, потому что там порционные пакетики по 11 таблеток. Так что мы с тех пор в любые поездки только Мелатонин берём, чтобы не испортить отпуск хреновым сном, и аптечные лекарства типа ибупрофена/парацетамола. Хотя и те на месте проще купить, если потребуются. А весь спортпит, бады и фарма - только дома

Chiarra
А что вы берете из спортпита?

Очень интересная мне тема

Altra Realta
Блин, там список огромный :) сейчас попробую вспомнить всё, не вставая к ящику) точняк, проверю заказы на айхербе
Мы принимаем много всего, не все из этого спортпит, но общий результат: хорошее самочувствие, стабильный вес, чистая и здоровая кожа, умеренно крепкие ногти, хорошо растущие волосы.

- Animal Pak - лучший витаминный комплекс (даже после того, как они изменили формулу, ухудшив её, все ещё на голову выше конкурентов), но мы пьём его чуть меньше рекомендованного - по 1 пакетик в день, не по два.
- Melatonin - must-have для хорошего сна. Мы сидим на нем много лет, потому что у нас с мужем у обоих проблемы со сном, но снотворных опасаемся, поэтому принимаем Мелатонин - он способствует выработке гормона сна. Пьём 10 мг на ночь.
- 5-HTP - для улучшения настроения и снижения стресса. Пьём 100-200 мг на ночь.
- креатин моногидрат - для восстановления мышц. Позволяет тренироваться 4-5 раз в неделю в зале, при условии, что мы работаем с тяжёлым железом. Пьём по 5 г в день: 2,5 грамма с утренними таблетками и столько же перед сном.
- кальций - я пью его ещё дополнительно, несмотря на то, что он есть в составе энимал пака, потому что у меня очень мягкие ногти, которые я безуспешно пытаюсь укрепить. 1000 мг с утра
- Thyroid Health Formula - берём разные вариации, что есть в наличии, для профилактики щитовидки, потому что у обоих наших родителей с ней проблемы.
- CLA - единственная хоть сколько-то помогающая мне добавка для суставов. Хотя колени все равно хрустят так, что в соседней комнате слышно. Пью 2,5 г в день с утра.
– Lipo-6 (сейчас Black) - лучший жиросжигатель, пьём каждый день, потому что от него нет отходняка. Пьём по одной таблетке с утра. Иногда в день пробежки я могу вторую выпить перед тренировкой.
- Cellucor Super HD - очень мощный жиросжигатель, пьём только в дни тренировок и строго с утра, иначе потом не уснем. 1 капсула чистой энергии, но под вечер от него может болеть голова.
- Yohimbe HCl - или йохимбин гидрохлорид, в России продавался раньше в аптеках, бюджетная версия жиросжигатель, достаточно слабая, но с другим действующим веществом. Пьём по утрам, бодрости не даёт, спать не мешает (нам).
- женьшень - пьём для бодрости вместо кофеина, потому что кофеин на нас вообще не действует. Эта штука тоже, но мы хотя бы лелеем надежду :) пьём с утра по 500 мг
- L-Carnitine - тоже базовый жиросжигатель, более эффективен в жидком виде, но мы пьём капсулы, потому что вкус у жижек омерзительный и меня через три тренировки от него едва не тошнит начинает.
- биотин - ногти, волосы, кожа. Пьём по 10 мг ежедневно с утра.
- Animal Cuts - Вот это самый мощный жиросжигающий комплекс, пью его только перед пробежкой, иначе долбить с него до утра будет.
- L-Theanine - это ещё одна штука для снижения стресса. Пьём по 200 мг ежедневно с утра.
- Adrenal Stress Support - И это от стресса, пьём по капсуле в день, с утра.

Сейчас ещё тестирую BPC-157 в таблетках для суставов, пока разницы не почувствовала, хотя пью уже пару недель. Хотя, возможно, боли особой в суставах нет, но вот от хруста не помогает вообще ничего.

Altra Realta
А, и ещё мы пьём куриный протеин (буквально смузи из куриных грудок с йогуртом), добирая с него по 60-120 грамм белка в день для поддержания мышц.)

Chiarra
Белок у меня низкий шо пиздец. И это несмотря на то, что я сама скоро начну нести яйца и кудахтать 😭

Altra Realta
Мне тоже сложно добрать белок просто питанием. А от порошковых протеинов очень быстро воротить начинает. Так что мы вот на такой пересели, очень удобно.



А при условии, что мы мышцы сейчас набрать хотим, прямо таки критически важно по 1,5-2 грамма белка на килограмм веса набирать, чтобы и силы были, и мышцы не сдувались.

Chiarra
Как это употреблять?
Сухой корм (с) а мне порошки нравятся, вкусные

Altra Realta
Это уже готовое смузи :) передолбленная в пюре куриная грудка с чем-то типа йогурта, перемешанная до однородной массы. Достать из холодильника - выпить. Радоваться +60 грамм белка :)

Chiarra
Надо поискать у нас аналог. И вообще с едой можно не париться 👍
Хотя от яйцев и овощей я отказаться не смогу 🤣

А, ну без врачей и что-то типа аддерала достать спокойно можно. Но апасна.

Гламурное Кисо
Ну, Аддерал я и не рассматривала даже. Все таки у меня инстинкт самосохранения работает, почему я даже риталин меньше рассматриваю (и рада, что мне от него эффект не так понравился), потому что у него есть неплохая вероятность подсесть. А мне нужны таблетки просто как кнопка включения мозга по требованию. Я уже привыкла жить в своей рассредоточенной прострации, просто хочется иногда из неё выходить не с трехчасовой депрессией-торгом-принятием.

Chiarra
У меня инстинкт самосохранения всегда был в невменозе. Но психика всегда, у любого человека, работает на самосохранение и стремление к абстрактной норме. Если будет "ту мач", человеку и не понравится.
По этой причине я избегаю снотворных, которые тупят. И тому, кто мне попытается выписать нейролептики, я плюну в лицо. Потому что состояние овоща - это максимально далеко от нормы.
Но мне бы никто не выписал ни аддерал, ни риталин, в любом случае.

Гламурное Кисо
Я избегаю всего, что тупит. Потому что мне по жизни и своей рассредоточенности хватает, а на нервах она и вовсе в абсолют какой-то улетает. И всего, что может вызвать зависимость, потому что я к этому склонна (взять хоть микротранзакции в некоторых играх: моя коллекция со всем, что можно купить в WoW за реал, машет лапкой, а со скамьи напротив машут примерно 100к рублей, слитых вообще в Raid Shadow Legends во время пандемии).
И я всю жизнь пытаюсь мимикрировать под окружающее общество, чтобы соответствовать недостижимой и абстрактной норме. Но как же это выматывает.

У меня это получается лучше, чем у имеющих эту норму. Например, я проходил 100% собеседований, в том числе в очень хорошие места, в том числе не имея опыта. И вообще, привык считать себя охуенным. Но часто выбирал не то, что подходит.
На прошлой работе проекты были на 5 лет вперёд без промежуточного результата, сидел сам и ебался с какой-то хуйней, ни мне, ни кому-либо ещё по критериям моего мозга, не нужной. Я настолько не вывез, что бежал роняя тапки, хотя там могли быть в перспективе очень хорошие деньги. Только нахуй мне деньги, если каждый день хочется послать все и всех, настолько для меня 5 лет это абстракция, как будто это вообще не нужно. 0 ресурса на задачи.
Сейчас на работе дела заканчиваются с окончанием рабочего дня.