У меня такое бывало в студенчестве, в начале зачётной недели - казалось, что я ничего не успеваю просто катастрофически, а время просто исчезает на глазах...
Тут главное - взять себя в руки и прекратить приступ паники. Я обычно выбирала наихудший вариант развития событий и начинала составлять план действий на этот случай. После этого остальные версии будущего уже не казались такими фатальными, я становилась спокойной, как удав, и уже во вполне вменяемом состоянии планировала свои текущие дела, держа в уме осознание того, что к самому неприятному я готова и всё остальное - фигня))
Помогало, кстати, всегда. И не только в студенческие годы, но и в дальнейшей жизни.