Ну я знаю только базовые рекомендации при лёгкой депрессии... Прибраться дома - лучше самому, но если никак, то клининг, витамины группы b, обязательно физические упражнения - если сил нет совсем, то хотя бы базовую зарядку каждый день (через силу, через лень, через не хочу) нормализация режима - не выходит заснуть если, то помогать базовыми успокоительными перед сном типа пустырника, валерьяны, мелатонин ещё мб. И фо инфо - зверобой является слабым безрецептурным антидепрессантом (но есть противопоказания).

Кратко если - витамины группы b, режим, физические упражнения.

И животное пусть заведёт :D