Медведь бальзаковского возраста
Крапиву нежелательно, она свертываемость крови повышает, соответственно риск всяких ишемических дел. Так что один весенний супчик для витаминов (рутин в основном), а потом исключительно в лечебных целях в определенные дни месяца, да и то осмотрительно...
клевчук
Крупу можно, но оболочную. Перловку, овсяную (не хлопья), гречку...