MonkAlex
Ну хз. Конкретно вот это видео конкретно мне очень сильно помогло. Я прям реально замечал резкий скачок улучшения ситуации с спиной после каждой серии надавливания на живот.
В любом случае, главное всё всегда делать осторожно, прислушиваясь к самочуствию. И неважно, какой доктор это советовал - не его здоровьем рискуешь.