Врач так и сказал: лежать и ждать? Если нет, то я бы уточнила этот момент. Может, разрешит в специальном корсете ходить. Хотя бы понемногу. Ибо лежать так долго без движения очень плохо и для мышц, и для легких, и для всего.
Держись! Сил тебе и терпения!

Магии и норм спецов(

Что-то фанфикс весь разболелся( Сил вам и скорейшего выздоровления!

Надо в самом деле спросить про можно ли ходить. И представляю как это все бесит. Здоровья вам!

У меня первого числа спину схватило - без опоры на костыли стоять не мог 4 дня. Думал - добегался. Три дня уколов - но не особо помогало. Потом я глянул в ютубе видео "боль в пояснице: 3 причины и 3 упражнения которые уберут боль" там мужик, вроде Божьев его зовут, показал упражнения на растяжку, которые снимают мышечный спазм. Я начал делать, и разница была прям существенная, на следующий день уже потихоньку ходил.
https://www.youtube.com/watch?v=PzWXQGf-_m0

Оно, у меня, конечно, не перелом, но. Если осторожно сделать, то может поможет легче лежать. Потому что спазм не даёт крови нормально лечить больное место. А в конечном итоге, лечит тело всегда сам организм, а не таблетка.

Конкретно мне помогло последнее упражнение - надавливание на живот. Крайне неочевидная механика, но я прям ощущал, как кровь начинает в пояснице свободно течь.

Хочу добавить, что у меня друг сломал позвоночник, в грудном отделе. Мучился он с ним долго, но сейчас более-менее норм живёт. Хотя в волейбол больше не играет. ))

Делать тебе всё равно нечего, попробуй потихоньку, главное, останавливаться, если больно и не заниматься мазохизмом.

И ещё, сейчас всё есть в нейросетке. Главное, перепроверяй инфу у другой сетки.

Держитесь, сил вам! Очень тяжело долго лежать и не вставать, но лучше уточнить со специалистом, чтобы не навредить случайно. И действительно про корсет узнать, с ним и не так больно по идее должно быть.

Asteroid
Все верно говорите. Элементарно хотя бы просто напрягать пресс, ягодичные мышцы, притягивать потихоньку колени к животу.

Stasya R
Нагрузка мыщц - это другая тема. Сначала надо внутренний спазм снять, если он есть. А он есть, потому что это защитная реакция.
А так да - больше недели лежа, и мыщцы начинают деградировать. И это ещё тот "ой".

У него местами скам какой-то, аккуратнее. Если работает - отлично, но лучше перепроверить.

MonkAlex
Ну хз. Конкретно вот это видео конкретно мне очень сильно помогло. Я прям реально замечал резкий скачок улучшения ситуации с спиной после каждой серии надавливания на живот.
В любом случае, главное всё всегда делать осторожно, прислушиваясь к самочуствию. И неважно, какой доктор это советовал - не его здоровьем рискуешь.

Здоровья!

Мышечной спазм снял в первую неделю лежания трамадолом, голова улетала ого-го как.

А встать не получается, при попытке перенести вес тела на спину - очень больно.

ReFeRy
Есть обезболивающий пластырь с фентанилом, его назначают в тяжёлых случаях, чтобы купировать сильный болевой синдром, в т.ч. и онкологическим больным.
Вы не пытались искать вертебролога, а не невролога? Кмк, вам нужен более узкий специалист...

Ну надо же, какая беда приключилась!
Здоровья!