Мы начали кушать еду без жарки: духовка, варёное, на пару и отказались от соусов - кг стали уходить.Правда я этому радуюсь, а парень добирает дополнительно калории - при росте 184 68-69кг как-то маловато.
Вкусняшки ем, начала заниматься дома с гантелями минут по 20 каждый день/через день. Хожу сколько получится. 15 кг за три месяца сбросила. Надо ещё 20 >.<