Это самый дурацкий из всех вариантов диеты, которым вы лишь загоните себя в стресс. Когда организм резко лишают всего привычного - он резко дуреет. Это откровенно говоря издевательство над собой.
Вместо того, чтобы резко отказаться от всего сразу, следует для начала добавить в рацион что-то полезное, вытеснить этим что-то сильно "вредное", что-то можно заменить (например, брать обычный йогурт несладкий и есть его с ягодами/сухофруктами). Потом добавить что-то еще полезное. Обязательно добавить любую аэробную физнагрузку - при этом упарываться до седьмого пота не нужно - достаточно просто до легкой усталости и чтоб регулярно. Побольше пить простых жидкостей - несладких чаев, сок без сахара (в отделе детского питания) и пр.

Вообще, прежде чем садиться на такие резкие диеты, нужно сперва хоть немного разобраться в теме и поискать для начала более легкие варианты.