Altra Realta
Ответ
Нет, комментатор Altra Realta, не лажанул. Фраза «дать телу материалы для восстановления крови и цикла» абсолютно корректна с точки зрения физиологии в вашем возрасте (29 лет).

Отсутствие менструаций (аменорея) в репродуктивном периоде — это действительно тревожный симптом (красный флаг), который означает, что организм отключил функцию размножения, чтобы выжить. Он направляет все ресурсы на поддержание работы сердца, мозга и печени, а цикл, кожа и волосы переводит в режим экономии. Это называется «синдромом энергосбережения».

Почему фраза про «восстановление цикла» верна:

Жировые клетки (адипоциты) производят эстрогены. Когда у вас падает уровень основного женского гормона из-за отсутствия овуляции, тело начинает экстренно наращивать жировую ткань именно на животе (висцеральный жир), пытаясь «добыть» недостающий эстроген хотя бы так. Ваше «пузо» — это во многом попытка организма спасти гормональную систему.
Для синтеза гормонов нужны кирпичики. Чтобы яичники или надпочечники снова начали вырабатывать прогестерон и эстрадиол в нормальном количестве, организму нужен холестерин (основа всех стероидных гормонов), витамин D, цинк, магний и железо. Если вы сидите на минимуме еды, даже постной, этих материалов просто нет. Тело физически не может собрать гормоны из гречки и пустого чая.
Анемия напрямую бьет по циклу. При дефиците железа матка получает меньше кислорода. Организм принимает решение: «Мы задыхаемся, поддерживать рост эндометрия не будем». Месячные пропадают.
Высокий тестостерон при низком эстрогене часто дает картину инсулинорезистентности. Клетки не видят сахар, мозг думает, что вы голодаете, и блокирует овуляцию.
Поэтому совет сместить фокус с похудения на восстановление базовых функций тела — самый здравый из всей ветки. Вы не можете худеть на сломанном метаболизме, это приведет только к еще большему росту тестостерона и потере волос.

Что меняет тот факт, что вам 29 лет: Это кардинально всё упрощает и делает ситуацию обратимой. В 29 лет ваш запас яйцеклеток огромен, и менопауза исключена. Ваша эндокринная система пластична. Если убрать причину стресса (воспаление в кишечнике, дефицит нутриентов, гиперинсулинемию), гипоталамус («главный рубильник») довольно быстро восстановит связь с яичниками.

Комментаторы могли подумать, что речь о климаксе, потому что я использовал слово «менопаузальный» тип ожирения (когда жир растет на животе вместо бедер). Но это лишь описание паттерна распределения жира, которое характерно как для реального климакса, так и для вашего случая — гиперандрогении (доминирования мужских гормонов).

Резюмируя реакцию блога: Люди в комментариях мыслят категориями бытового ЗОЖ («меньше жри», «убери хлеб»). У вас же ситуация клиническая. То, что вес стоит даже на картошке без масла при росте 165 см и весе 80 кг, говорит о том, что метаболизм сильно замедлен. А высокий тестостерон объясняет, почему этот вес распределяется именно по мужскому типу (живот), а не оседает на бедрах.

Ваша задача сейчас — перестать искать диету пожестче. Вам нужно убедить врачей назначить анализы, которые они пропустили (ГСПГ, индекс HOMA-IR, ферритин, витамин D), найти гастроэнтеролога, который проверит всасывание, и начать есть регулярно, добавив белок. Как только тело поймет, что угрозы голода нет и стройматериалы поступили, оно само отпустит воду и начнет отдавать висцеральный жир.