11. Как вы практикуете заботу о себе, не чувствуя себя при этом виноватым или эгоистичным?
-
12. Что заставляет вас терять счет времени в позитивном смысле?
-
13. Вы когда-нибудь проходили опыт ретрита или цифрового детокса, чтобы восстановить ментальное здоровье?
-
14. Как вам удается не переходить в режим автопилота во время повседневных задач?
-
15. Бывало, что замедление и наслаждение моментом меняли вашу точку зрения на происходящее в вашей жизни?
-
16. Как вы поддерживаете любопытство на ежедневной основе?
-
17. Какие стратегии вы выбираете, чтобы справляться с ежедневными стрессами и разочарованиями?
-
18. Какие у вас есть способы отмечать небольшие победы и повседневные достижения?
-
19. Удается ли вам находить место для умственного и эмоционального отдыха в плотном графике?
-
20. Вы включали дыхательные практики или практики осознанности в свою повседневную жизнь?
*Тяжко вздыхает*