Круги на воде
Я не ради рекламы, если что. Но моя жизнь слишком связана с моей работой...
Вам тут накидали прямо много работающих схем, с избытком.
С какой стороны ни возьмись - "ниточек" к этому клубку много.
Ну, и особенно женский организм, особенно после 40, и чем дальше, тем больше - имеет в основе хорошего самочувствия баланс гормонов. Это более древняя система регуляции, чем нервная. (За сутки я с важным видом выдала массу прописных истин, ааа) И регулируется она тоже простыми вещами - светом и едой.
Знала женщину с девизом по жизни - "В любой непонятной ситуации - ложусь спать. Пораньше." Хм, в свои почти 60 при грузном (не пухлом, именно грузном!) телосложении она выглядела роскошно, и не имела проблем с "энергией". И как-то обмолвилась, что ещё в молодости столкнулась с апатией и нежеланием делать вообще ничего. "Депрессия" тогда не имела права на существование. Сдать кровь на гормоны? А зачем?
Ей некий "врач старой школы" и посоветовал начать с простых вещей, вроде сна и прогулок, а потом переходить на сложные. Помогли простые) Стали жизненной философией.