Круги на воде
У меня нехватка витамин д с детства, но как-то получалось "нагулять" на солнце, а прошлый год просидела на работе. В общем, было очевидно начать с него.
Что ещё могу сказать.
Я просидела пару месяцев, прождала чего-то. В итоге появились неприятные ощущения в спине и вылез тендовагинит де Кервена на правой руке. Вернуть бы все вспять и начать пить витаминки раньше, возможно удалось бы избежать стольких мучений (с рукой конкретно побегала и помучилась, спина прошла быстрее)