al_cohen

#похудательный_марафон
Я сама не худею, но мне есть, чем поделиться.

Лет восемь назад я вышла замуж и начала ежедневно готовить, причем не для себя, а для мужа, который любил посытнее, пожирнее и помучнее (такое слово есть? ну, пусть будет). В результате за несколько месяцев я поправилась на насколько размеров штанов, а из-за обилия нездоровой пищи заработала глубокие такие высыпания на лице.

Вес меня не заботил, а вот лицо - да, так что я пошла к дерматологу. Дерматолог посмотрела, поспрашивала и дала длинный список продуктов, которые нужно исключить из рациона, т.к. они могут вызывать воспаления. Всего не помню, но там было следующее: белый хлеб, булочки, шоколад, жирное, жареное, острое, сладкое (кроме фруктов), и даже яйца.

В общем, в перешла на постное диетическое питание. В университетской столовой были только жареные пирожки (которые в масле) и не менее жирные блюда; дома я готовила гречку и куриный суп. На таком питании я избавилась не только от прыщей, но и от лишнего веса очень быстро... Когда проблемы с лицом прошли, пищевые привычки остались, как и сильная мотивация не испортить кожу. Оглядываясь назад, не думаю, что это было очень полезно - все же резкое изменение калорийности обычно не очень эффективно и приводит к срывам, но на мне сработало.