Grey Stingrey

#медблоги #физкультура #зож
Сегодня начался ежегодный медосмотр. Семейный врач-терапевт определила тахикардию и назначила самую маленькую дозу бесопролола.
С сегодняшнего дня кофе не пью и к тренировке добавляю по 10 тысяч шагов легким шагом. Оба пункта выполнены на 100%.
Как перебороть кофезависимость, пока что не представляю. Кофе пью всю свою сознательную жизнь.

#реал #жизнь #болезнь #медблоги #нытье #пост_нытья
У меня снова начались страхи и повысилась тревожность. Но они не абстрактные, а конкретные. Боюсь за реальных людей, которых знаю и общаюсь, боюсь за своих котеек, боюсь за всех своих друзей, боюсь, что лишусь дома, боюсь за свою жизнь.
Ночью тревога усиливается десятикратно. В темноте лучше слышно грозу, ветер и дождь. И от того, с трудом засыпаю. Сплю мало, по 5-6 часов.
Счастье, что пока есть таблетки. Хорошо, что накормлены коты. Счастье, что дочка в безопасности.
Меня беспокоит только одна мысль-озарение, которое пришло ко мне первого августа прошлого года. Но об этом я поговорю после ДР.
Итог: таблетки помогают, только нужно увеличить дозу, спать понемногу, но каждую ночь. Увеличить физические нагрузки, и новости читать сразу все после обеда. Утром не стоит читать, иначе день пропадёт зря.
К счастью, вернулась способность писать и читать фанфики. И меня это радует. Иначе было бы совсем грустно.
А ведь кому-то еще хуже, чем мне.

#едаблоги #медблоги
Все что нужно знать о моей инсулинорезистентности во время кризиса. (фото)
А реально за день съел одно яблоко и выпил одну чашку чая с молоком без сахара. И много-много обычной воды.

Сегодня врач заявила, что у меня инсулинорезистентность. В анамнезе родители язвенник и диабетик, и теперь я понимаю почему. Восемь чашек чая в день, каждый день картошка, макароны или рис. А вот из сладостей признаю только черный горький шоколад.
Сходил купил капусту, тыкву, сельдерей и морскую капусту. Теперь думаю, что есть и как готовить. Народ, покидайте идей, что готовить или есть. В принципе ЦУ от врача получил, но #фанфикс_знает_все. А еще #медблоги и #едаблоги.
Походу придётся отказаться от каш пока полностью, чай ограничиваю с восьми чашек до двух-трех, и есть больше овощей.
Как нарочно, настроение вечернее - купить и сожрать торт наполеон. И запить сладким сидром.
Как жить без всего этого?
И это только первый день #диеты.