Странник

#спорт

Взвешивался на проф. весах, которые пропускают через тело слабый ток и определяют вес жира, мышц, костей, сколько воды удерживают мышцы и т.п.

WEIGHT 83.8kg
FAT % 11.2%
VISCERAL FAT RATING 2
BMR 2089kcal
METABOLIC AGE 14

#спорт #жизня

Я своей любимой в последний праздник подарил боксерские перчатки. Ну просто зал, в котором у нас есть возможность теперь ходить (так-то он стоит 18 штук за полгода) - имеет секцию с грушами, рингом и т.п. Это непередаваемое чувство "потолкать грушу". Выпустить пар, да и как кардио приемлемо.

Так вот. Теперь она уговаривает записать ее на персональный тренинг по боксу. Вот и думаю. Пора бояться что ли.

#сила #спорт #стихи

Творчество сильных людей. Мотивация.

ПриРОДа
Средь каменных джунглей бетонных гробов,
Безликих витрин и общественных зданий,
Где люди – не люди, а стадо рабов
Своих животов и корыстных желаний,

Где волк человек человеку давно,
И братья друг другу копают могилы,
Лишь сильному выстоять здесь суждено,
Но здесь даже сильный лишается силы.

У нас отнимают её суета,
Погоня за прибылью с жаждою денег,
Кончается сила, в душе – пустота,
И вот уже сильный стоит на коленях.

Как жадный вампир, не щадя никого,
Сосёт город силу из нас год от года,
Но против смертельного смрада его
У нас есть союзник – живая природа.

Цветов аромат, а не копоть и гарь,
Просторы бескрайних полей вместо пробок –
Так пращуры наши великие встарь
С природою-матерью жили бок о бок.

Они в этой почве покой обрели,
Но в пении ветра я слышу их голос,
Живую энергию русской земли
Хранит в золотистых полях каждый колос.

Достаточно к дубу ладонь приложить,
Когда ты в печали и всё надоело,
И чувствуешь снова, как хочется жить!
Как жизненной силой наполнено тело!

Сейчас о корнях позабыл человек,
К природе относится, как потребитель,
Бухает и гадит в лесах и у рек,
Не помня о том, кто его прародитель.

Но если у дерева корни отнять,
То долго ли дерево это протянет?
Неужто ли люди не могут понять,
Что с ними без корня родного их станет?

Не зря слово «РОД» - корень слова «наРОД»,
Не зря слово «РОД» - корень слова «приРОДа»,
Не зря тот, кто РОД свой не чтит, тот уРОД,
А выРОДок – тот, кто отрёкся от РОДа!

СИЛА ДУХА И ТЕЛА
Вся жизнь – это поле жестокой борьбы
За место под солнцем, за честь и свободу,
Боятся её те, кто духом слабы
Безвольной и рабской натуре в угоду.

Сбежать от проблем под предлогом любым
Пытаются тактикой самообмана,
Туманя рассудок угаром хмельным,
На мир этот глядя сквозь грани стакана.

Продажное общество, где мы живём,
Гниёт, человеческий облик теряя,
Бросает нам вызов судьба день за днём,
На стойкость и прочность всех нас проверяя.

Не многим по силам принять этот бой,
Не многим дано мыслить трезво и здраво,
И лишь в каждодневном труде над собой
Назваться людьми обретаем мы право!

Быть сильным – не значит не знать слова «страх»,
Быть сильным – уметь побеждать это чувство,
Бинты на костяшках и капа в зубах
Помогут оттачивать это искусство.

Рельефные мышцы крепки, словно сталь,
Сжимаясь, ладонь превращается в молот,
Отличное средство развеять печаль,
Насытить свой адреналиновый голод.

Занятие для настоящих мужчин,
Мужчин, не боящихся крови и боли,
Для тех, кто не ищет десятки причин,
Чтоб лень оправдать и отсутствие воли.

Накачанный бицепс могучей руки
Вздымается мощно повтор за повтором,
Не зря предпочёл ты всему вопреки
Реальное дело пустым разговорам.

Ни с чем несравнима к железу любовь,
Всё тело заряжено, словно пружина,
По венам пульсирует чистая кровь,
В ней нет алкоголя и нет никотина.

Не слушая мнения слабых людей,
Из зала идёшь, еле двигая ноги,
Ведь штанга, как жизнь – чем она тяжелей,
Тем более сильным ты станешь в итоге!

Противников много, но главный – ты сам,
Непросто брать верх каждый день в этих схватках,
Но если сумеешь, взлетишь к небесам,
А нет – будешь вечно лежать на лопатках.

Лишь в наших руках наша жизнь и судьба,
И путь совершенства не знает предела!
Один вариант – выбрать участь раба,
Другой вариант – силу духа и тела!

#спорт

Посматриваю лекции сыроеда Романа Милованова. В основном ради ... "поржать". Он там говорит о функциональности, шлаках в мышцах, позиционирует себя тренером. Господи, посмотрел его тренировку. Он при весе 70-72 кг жмет 80 на 3. То есть 100-ку даже не выжмет (около 90 в идеале). Хотя на лекции людям втирает, что 85 - это 90%

*пошел ржать, хорошее настроение обеспечено

#спорт

Сегодня гигантский прорыв в плавании. Стоило всего лишь прийти моему другу в бассейн и дать мне парочку корректирующих советов. Я даже не знаю как это правильно сказать. Но такое ощущение, что в гребке моя мощь наконец вкладывается в поступательное движение. И в 50-ке я не устаю от постоянной работы.

В следующий раз посмотрим как изменилось мое время. По ощущениям оно уже за сегодня процентов на 15% улучшилось.

#спорт

Уже неделю занимаюсь в новом спортзале. Который считается по _организации_ топовым в городе. По факту, гламурным.

Наблюдения:
- девушки гламурные
- многие девушки с силиконом ходят (в грудях, губах и жопах)
- парни гораздо более обрюзгшие
- тренера посредственные
- среди тренеров нет выступающих атлетов
- парни сосредоточены над тем, что видят в зеркале

В итоге, я смотрюсь гориллой со своим паурлифтерским приседом за 200 кг.

#спорт

Не укради
Не убей
...
Тренировку не пропусти

#спорт #творчество

Интересно, что не так в современном "творческом" человеке. С какого-то публицисты, мнящие себя талантами (ну по крайней мере, мастерами слова, фотографии и т.д.), возносят собственную значимость до оракулов жизни и в самых скверных формах раскрывают поганый рот по всяким вопросам. О жизни в России, о патриотизме, о вере, о людях, о спорте и т.д.

Кто они такие?

Вот к примеру, Максим Новиковский, видный публицист, журналист, писатель... Человек, у которого плечи уже живота, шея теряется в третьем подбородке, пропагандирующий образ жизни с куревом и алкоголем, умудряется делать вселенские диагнозы о...

"Фитнес - серьезная болезнь нашего нездорового времени, поражающая инфантильных неудовлетворенных собой моложавых особ, способных на все, ради непонятной и никому не нужной цели - казаться красивее, чем они есть на самом деле. Подсаживаясь на фитнес и становясь до омерзения спортсменкой, такая барышня рвет и мечет, когда посылаешь ее в направлении невозможного, предпочитая галимому фуфлу ее чрезмерно спортивного тела обычную красивую девку с улицы. Неужели, фитнес-дура не может понять очевидные вещи - красота сильнее уродливой нашпигованной гормонами под*ебы и никак иначе".

Не надо так, уважаемый житель Африки.

#спорт

Любители отмечать результаты от тренировок сразу после бега на весах. Я за сегодня (sex+very hard squate/squate overhead) умудрился слить 3кг веса. Это очень много для меня. Но вот так сложилось.

Но это не похудение. Завтра к вечеру наберу. Ибо пользы от такой потери воды очень мало. Я бы сказал, наоборот.

Так вот и большинство. Бегают, бегают. Начинают сдуваться заметно, если упорства много. Но это не похудение. Всего лишь опустошаются жировые клетки. Стоит лишь остановиться - вес приходит очень быстро снова.

#спорт

Никакого секса перед приседом. Опять убедился в несовместимости.

#спорт

Сегодня под ногами горела земля, в руках плавилось железо. Вокруг меня в переполненном зале разбежался народ. Ибо сегодня были брутальные упражнения. И я сильно куражился. Лазил на веса.

Такая тренировка - это как секс с любимой после долгого перерыва. Чувственный продолжительный оргазм. Ненасытность. Еще и еще... Каждый подъем тяжелого веса над головой сродни маленькой смерти.

И кто бы что ни говорил - но большую силу что-то связывает с глубокой внутренней верой. В семью, преданность, в родную землю под ногами... "С родной земли - умри, да не сходи!"

#спорт #физиология

Вообще не редко встречаются в быту утверждения, которые настолько в обиходе, что люди не задумываясь всегда их принимают за веру. Почему-то волосатость напрямую связывают с уровнем гормона тестостерона. Мол, если вы волосатый (грудь там, спина, борода в конце концов), то вам генетически повезло - у вас высокий базальтовый уровень этого "мужского" гормона.

Как всегда где-то кто-то сказал в ином контексте и... понеслось. Наверное кто-то рассуждал о волосатости в области лобка, а люди возьми и размазали на все тело.

#спорт

В бытейной среде силовых видов спорта ходит присказка: "С 200 кг и дрищ приседать может, ты вот пожми столько, а потом поговорим".

Начал новый тренировочный блокнот. Это на 1.5 года записей. Надеюсь, что мне покорится этот вес за это время. Иначе... иначе уже вряд ли когда получится. Возраст. Натураха.

#спорт

Меня пригласили в один из представительных спортзалов в нашем городе. Буду пока заниматься на бесплатной основе в Fit Profi.

Плюсы:
+ оборудование и инвентарь
+ сервис раздевалок
+ турецкая баня
+ групповые занятия (йога)
+ ринг и груши
+ мажорная публика

Минусы:
- душно (замкнутое помещение с кондиционированием)
- отсутствие общественной магнезии и запрет использования сыпучей магнезии
- низкие потолки
- нет профессиональных жимовых стоек
- мажорная публика

#книги_2016 #спорт

Читаю сейчас Виктор Франкл "В поисках смысла". Просто попалась мысль о спорте:

"Функция спорта как раз в том, чтобы позволить людям реализовать свою потребность в напряжении, добровольно предъявляя к самим себе требования, которых они лишены нетребовательным обществом".

#спорт

Всегда видя паблики с заголовками что-то типа "8 способов сбросить вес", еле удерживаюсь не заглянуть на огонек и не написать свои эксклюзивные способы:
1. сбросить вес с крыши высотки
2. сбросить вес с моста
...

#спорт #спортпит

Я не являюсь сторонником спортивного питания. По многим причинам. Но это не относится к аптечный ништякам.

Например, предтренник. Да, многие из них содержат вроде бы вполне безобидные вещи. Кофеин, экстракты гуараны, эктракт гераньи и т.п. и т.п. Это касательно компонентов, которые влияют на ЦНС. Но никто даже не задумывается над комплексным объемом этих компонентов в одной порции. И как на это быстро подсаживаешься.

Другое дело, когда ты собираешь это сам из аптечных, сертифицированных вещей. Можешь комбинировать соотношение и составляющие.

Например, у меня два рецепта предтренников.

Рецепт #1. Силовой. На 0.5 литра воды:
1. крепкий черный чай (навар на двух ложках)
2. 6-10 "аскорбинок"
3. одна таблетка бензоата натрия (100 мг, это кофеин)
4. 10-20 капель настойки женьшеня

Рецепт #2. Объемный. На 1 литр воды:
1. крепкий зеленый чай (навар на трех ложках)
2. выжать один лимон
4. ложка меда
5. 10-20 капель настойки левзеи

#спорт

Хотите силу и гибкость? Упражнение "Присед со штангой над головой или оверхед" - это то, что вам нужно.

Моя проблема только в одном. Я могу приседать с гораздо большим весом, нежели тем, что способен поднять над головой.

#спорт #жизня

Пару раз в силу жизненных обстоятельств за последнее время пропустил плановые тренировки. И самое парадоксальное, мышцы по утрам ныли те, которые должны были ныть после тренировки. Типа тело привыкло к режиму настолько, что выдает "фантомную" работу видимо...

#жизня #спорт

С пятницы, как приехал из Египта, еще не был в спортзале. Получается уже почти две недели. И... мне не хочется туда идти. Я хоть и занимался немного с хардхэдными железками в армейской опочивальне... Но на мне очень плохо сказалась внезапная смена климата на этот раз.

P.s. Мне пришлось пошвунговать 45 кг гирю... У них имелся монстр, который работал с ней играючи. Хорошо, что он не предложил побороться с ним.