как рассчитать результативность спортивных тренировок для поддержания физической формы? для спортсмена-любителя, он ни с кем не состязается. #спорт
а худеть можно только чуть-чуть иначе будет уже анорексия

#спорт

Вот тут я писала, что купила баланс-борд (гладкая доска из фанеры на гладкой пластиковой трубе). Вот, прошёл год.

Первые тренировки: пульс 130 и выше, вся мокрая, ноги дрожат, несколько раз чуть не убилась, потому что гладкая труба просто вылетала из-под доски в одну сторону, а я падала в другую. На человека, исполняющего упражнения на баланс-борде в видео на сайте производителя, смотрела как инопланетянина.

Через год: все упражнения из видео освоены, никакой сложности ни в стоянии, ни в качании на баланс-борде больше нет, пульс почти не поднимается, нагрузка вообще не чувствуется. Спокойно смотрю телек, стоя на борде. В целом, ноги и попу эта штука укрепляет отлично, а уж нейронные связи в мозгу нарастают прямо-таки "в режиме реального времени", рекомендую :) Для детей наверняка эта штука тоже полезна.

#спорт #олимпиада

Тот неловкий момент, когда спортсмен твоей страны выигрывает "серебро" на ОИ, а ты пытаешься понять, что это за вид спорта такой - ски-альпинизм.

Никита Филиппов, спринт.

#реал #спорт #олимпиада #клуб_свидетелей_фигурки

Короткая программа женщин стартует 17 февраля 2026 года в 20:53 по московскому времени (локальное время в Милане — 18:53). Соревнования продлятся около 2,5 часов. Аделия Петросян выступит под №2 в 20:59 МСК.
Произвольная программа женщин стартует 19 февраля с 21-00 по МСК. Аделия Петросян выступит под №20 в 00:16 МСК.

Кто с нами?

#спорт #юмор #эроблоги #картинки_в_блогах

Травмировал кисть основной руки. Спустя несколько дней подумал, что восстановился в достаточной мере, чтобы играть в теннис, но придя на тренировку, понял, что никак.

Тогда решил попробовать сыграть другой рукой (всегда хотел попробовать, но считал неуважением к сопернику).

Сперва, конечно, летело мимо. Тогда остановился и попытался в голове перекрутить механику с одной руки на другую.

И начало получаться, причем с двумя парадоксальными моментами.

Во-первых, основным ударом внезапно стал бэкхенд(одноручный), т.к. там прям стабильно начало лететь, в отличие от форхенда, к которому почему-то стало сложно правильно подходить.

А во-вторых, начало прямо конкретно тянуть атаковать, хотя любимый стиль всегда был оборонительный.

Видимо, хоть теория полушарий отчасти и развенчана, но она все же работает. И полушарию, отвечающему за другую сторону, комфортнее атака, а не защита. Т.е. получается, что смена рабочей руки реально меняет поведение.

#спорт

#спорт #наука #биология
"В Лас-Вегасе пройдут спортивные Игры под веществами

Суть в том, что участникам разрешено (это даже поощряется) употреблять перед стартами допинг в целях повышения спортивных результатов. Соревнования получили название Enhanced Games (усиленные, улучшенные, стимулированные Игры). Они пройдут в мае следующего года в Лас-Вегасе. Известно, что Игры продлятся 4 дня и что спортсмены на них будут соревноваться в легкой и тяжелой атлетике, а также в плавании. Среди главных инвесторов – сын американского президента Дональд Трамп-младший".
https://www.enhanced.com/

Наконец-то! Биотехнологии развивать же надо, большая польза для науки. А тут и подопытные добровольные. (Надо сказать и традиционный большой спорт будучи чрезмерно поддерживаемым государствами шоу всё же даёт выхлоп в виде траты части вращающихся в нём денег в науку и технику, но тут получше будет). Ещё и боевая фармакология быстрее развиваться будет.

А там и киберпанк с киберимплантами доберётся.

#спорт #вопросы
Я раньше думала, что жиробилдинг это такой юмор, а оказалось правда некоторые качки набирают жир вместе с мышцами или вместо мышц, но думают что у них так выросли мышцы. Как такой самообман получается?

Как убрать белые рубцы, растяжки на груди? Сиськи обвислые после похудения! Это уродливо! Улучшилась фигура, но сиськи испортились. #вопросы #спорт

#всякая_фигня #реал и немного #спорт

Чет не то со мной творится.

Сначала я хотела купить йога-блоки, чтобы удобнее было заниматься зарядкой. Но записала в список хотелок неправильно, и некоторое время думала, что мне нужны йога-кирпичи.

Потом решила, что неплохо бы заканчивать зарядку медитацией (попыткой в медитацию, если честно). Техника называется "любящая доброта". Но меня опять переклинило, и я попыталась записать ее в блокнотик со списком упражнений как "подавляющая доброта".

Так что пойду практиковать ПОДАВЛЯЮЩУЮ ДОБРОТУ.
̶И̶ ̶б̶и̶т̶ь̶ ̶й̶о̶г̶а̶-̶к̶и̶р̶п̶и̶ч̶е̶м̶ ̶в̶с̶е̶х̶ ̶н̶е̶с̶о̶г̶л̶а̶с̶н̶ы̶х̶

#спорт

Купила себе балансборд.

Вот такой:



Крутая штука! За полчаса тренировки нагружаются вообще все мышцы. И чешется мозг! Рекомендую.

#спорт

Ненавижу нитку в иголку!
И собаку мордой вниз!
И вверх тоже!

...А вот поза стола нравится. Всю тренировку бы в ней простояла.

Ладно, это было просто первое занятие. Интересно, каких результатов я достигну через год, если мне хватит мотивации не бросить йогу.

(Если мы все к тому моменту не сгорим в пепле ядерного огня, конечно).

#спорт #олимпиада

Всю свою жизнь я смотрю спорт. Когда мне был годик, я заболела и больничный взял папа. Так случилось потому, что он хотел посмотреть зимнюю олимпиаду :) Вот мы и провели две недели — я с соплями, а папа — с хоккеистами-биатлонистами. С тех пор и началось моё увлечение спортивными трансляциями.

Первой олимпиадой, которую я смотрела в относительно сознательном возрасте, была зимняя олимпиада в Альбервилле (1992 год, Франция). Помню, смотрела прыжки с трамплина и ужасалась — как спортсмены не разбиваются, падая больше, чем со ста метров? Я тогда не поняла, что графика показывает длину прыжка, а не его высоту :)

А вот первой олимпиадой, которая запала мне в душу, была летняя олимпиада в Барселоне в том же 1992 году (раньше зимняя и летняя олимпиады проходили в один год, с 1994 года их развели). В Барселону поехала объединённая команда атлетов СНГ под олимпийским флагом: СССР уже развалился, но отдельные олимпийские комитеты бывших республик ещё не были сформированы, да и олимпийские квалификации проходила именно команда СССР. Это было так грустно и так трогательно: люди в последний раз были одной командой, а дома были разруха, бедность, криминал и очень туманные перспективы. И эта команда выиграла медальный зачёт, чего с российской сборной на летних олимпиадах больше не случалось.

А ещё к олимпиаде в Барселоне Фредди Меркьюри написал ту самую песню "Барселона", и исполнил её в дуэте с Монсеррат Кабалье. Фредди не дожил до церемонии открытия всего восемь месяцев, но песня, конечно, там прозвучала. Я помню этот момент и свои эмоции: очень грустно, пронзительно и очень вдохновляюще, — прослушав эту песню, хочется пойти и сделать что-то стоящее. Это настоящее искусство, которое делает людей лучше.

Вот официальный клип: https://youtu.be/Y1fiOJDXA-E?si=SN-SYg74xlcYuOII

Через двадцать лет я съездила в Барселону, походила по сохранившимся олимпийским местам — они все были прекрасны. Вообще всем рекомендую посетить этот прекрасный город, если будет такая возможность.

Олимпиады с тех пор не стали хуже, они стали другими. Может, сейчас, со всеми этими политико-юридическими выкрутасами они стали даже более честными, потому что спорт никогда не был вне политики. Однако когда все делали вид, что олимпиады объединяют народы, мне нравилось больше.

Когда я увидела, как на свежеоткрывшейся олимпиаде поют "Imagine", делая вид, что верят в текст, меня от этого покорёжило намного сильнее, чем от drag queens (а от них меня вообще не покорёжило, повестка же везде, come on; уже слепота по типу рекламной слепоты выработалась).

#спорт #олимпийские_игры
МОК пересмотрел результаты Олимпийских игр спустя 124 года
Как говорится, у меня нет слов. На очереди греческие игры до нашей эры?

продолжаю типа #спорт

...поэтому гуглю всякое.

Материалы типа "как выучить японский за три дня" меня давно не смущают. Все мы привыкли к кликбейтным заголовкам.

Но от "как сесть на шпагат за пятнадцать минут" -- все еще пугаюсь. Лично я вижу два способа:

а) порвать связки
б) взять шпагат и сесть на него.

Еще понравилось видео с заголовком "Как сесть на шпагат за две недели. Секретная методика чемпиона мира по кикбоксингу".

Если она заключается не в избиении испытуемого, пока тот не сядет на шпагат, я разочаруюсь.

#всякая_фигня типа #спорт

Увлеклась зарядкой.

Только что выполняла упражнение на растяжку. Поставила таймер на десять минут, включила интересное видео и начала ме-е-едлено тянуться. Ме-е-едленно и плавно.

И чет как-то даже нет ощущения, что тянусь. Ну, вроде мышцы чувствуются. Ну, вроде пол стал на сантиметр ближе к носу...

Даже расстроилась немного, что не получается.

Зато через десять минут, как пришла пора разгибаться обратно, я как осознала: ух, как получается! Зря расстраивалась. XD

#спорт #жиза

Все, в жопу бег, иногда может буду его тренить, чтобы просто уметь бегать.

Открываю секту несравненной Джиллиан Майклз. Даже на тренировках для новичков резалт лучше чем от этого бега.

Мой анализатор веса с каждой неделей показывает увеличивающийся процент жира при медленной потере веса, не к добру это.

Плохой, плохой кардио

#диета #спорт

я пробегала 3 недели, еще одну неделю провела шляясь по горам, из диеты - исключила только алкоголь (сократила) и хлеб. Чипсы и колбасу и так никогда не ела

Итог, ну, по качеству тела тенденция явно не негативная, возможно еле уловимая позитивная, стоит, наверное, жёстче к еде подойти.

Начало побаливать левое колено, изучаю БАДы для суставов. Бег в беговых кроссовках по дорожке для бегунов, но все равно вот так

#диета #спорт

Анончик продолжает развлекаться

Несколько дней готовила в пароварке, думала использовать как основной метод готовки. Так вот.

Говно какое-то. Ем еду из нее и ощущаю себя просто мешком с едой, которая совершенно не насыщает. Как основной метод готовки не зашло, как вспомогательный - нормально. Можно попробовать масла накупить растительные, но, имхо, это хрень какая-то. Купить пароварку, чтобы не есть жареное, но потом поливать еду маслами.

Как кофеман, который не определится, то ли варить кофе в турке, то ли в гейзерной кофеварке, а может в капельной, а может френспресс, а может капсулы?.. 50 оттенков кофе

#диета #спорт #обзортехники

Так, про пикук весы. Взвешивалась я на них несколько дней, они мне заявили, что я офигела и делаю что-то не совсем здоровое.

Что нужно увеличить количество белка, каллораж и добавить силовые упражнения (сейчас я бегаю 3-ую неделю, это кардио).

Ну, Окей, весы. Про каллораж не обещаю, он немногим меньше чем обычно, но силовые добавлю. Продолжаем затест.