Jinger Beer

Пятнадцать лет назад я на 8 марта сделал жене шкатулку из красного дерева, в нее вставил черный поролон, а в поролоне сделал четыре отверстия, в которые поместил четыре цилиндрических флакона с духами. Все духи разного запаха и даже цвета.
Но вот с запахом не угадал, и духи не пользовались спросом :) а шкатулка за ненадобностью кочевала-кочевала и перекочевала в самый дальний угол самой дальней полки шкафчика с косметикой.
Сейчас жена разбирает шкафчик и нашла эту шкатулку. Вытащила флаконы - спирт испарился, а на дне еще тягучая маслянистая жидкость.
Говорит, что выбросить надо эти духи, а шкатулку под свои нужды.
Я понюхал - ну норм запах, только за пятнадцать лет он немного э... перебродил и стал таким брутальным :)
Добавил спирту, потряс флакон - да это же отличный одеколон! :)
Решил оставить себе, хотя я и не пользуюсь одеколоном или туалетной водой, но можно как-нибудь и намазать за ухом )
Фотопруфы

Как засыпать за 2 минуты, где бы вы ни находились
Эти упражнения, разработанные изначально для военных лётчиков, помогут быстро расслабиться в любой ситуации.

Данная техника расслабления создавалась для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и совершали ошибки во время полётов. Военные пригласили известного спортивного тренера Бада Уинтера, чтобы он создал систему упражнений для релаксации. Она оказалась настолько успешной, что Уинтер применял её и после войны со спортсменами. Суть в том, чтобы сначала расслабиться физически, а потом ментально.

Эти упражнения помогали справляться как с боевым стрессом, так и с волнением перед соревнованиями. Они применимы и в обычной жизни, полной тревог и хронической усталости.

#берегитесебя #копипаста #лайфхак

Расслабьтесь физически
Откиньтесь на спинку стула и поставьте ступни на пол. Разведите колени, руки расслабленно положите на бёдра. Закройте глаза и опустите подбородок на грудь.
Дышите медленно, глубоко и размеренно. Расправьте морщины на лбу. Представьте, как расслабляется кожа головы. Расслабьте челюсть, пусть рот приоткроется, как у рыбы. Теперь расслабьте мышцы лица. Затем язык и губы.
Расслабьте мышцы, которые контролируют глаза. Дайте им обмякнуть в глазницах. Дышите медленно.
Опустите плечи как можно ниже. Даже если вам кажется, что они уже опущены, опустите их ещё. Вы почувствовали, как расслабляются мышцы шеи? Постарайтесь расслабить их ещё больше.
Теперь расслабьте грудную клетку. Сделайте глубокий вдох. Задержите его. Выдохните и отпустите с выдохом всё напряжение. Дайте грудной клетке упасть. Представьте, что вы большой и тяжёлый комок на стуле, похожий на медузу. Дышите медленно. С каждым выдохом отпускайте напряжение.
Перейдите к рукам. Прикажите правому предплечью расслабиться, обмякнуть. Затем кисти и пальцам. Рука должна казаться вам мёртвым грузом, лежащим на бедре. Повторите процесс с левой рукой. Всё время медленно дышите.
Верхняя часть туловища теперь расслаблена. Вам хорошо. Вас заполняет ощущение тепла и комфорта.
Переходите к ногам. Расслабьте мышцы правого бедра. Представьте, что плоть просто свисает с костей. Повторите то же самое с мышцами икр, щиколоток и ступней. Скажите себе, что в правой ноге вообще нет костей. Это просто вялый тяжёлый груз, стоящий на полу. Проделайте то же самое с левой ногой.
Сейчас всё ваше тело полностью расслаблено. Сделайте три глубоких вдоха и с каждым выдохом отпускайте накопившееся напряжение.
Если вам сложно расслабить какую-то часть тела, сначала напрягите её. После этого легче почувствовать, как она расслабляется.

Расслабьтесь ментально
После того как вы расслабились физически, достаточно всего десять секунд не думать ни о чём. Тогда вы заснёте. Главное — приостановить постоянный поток мыслей. И не перебирать в голове сожаления, тревоги и проблемы.

Особенно важно не думать о движении. Эксперименты Уинтера с прикреплением к телу электродов показали, что мышцы сокращаются, когда мы просто думаем о каком-то действии. Это подтверждают и современные исследования.

Когда вы хотите заснуть, думайте о чём-то максимально спокойном.

Уинтер предлагал три варианта. Выберите один из них. Если он не помогает, переходите к следующему.

Представьте, что на улице тёплый весенний день. Вы лежите на дне лодки, которая покачивается на спокойных водах озера. Вы смотрите на голубое небо над головой и плывущие по нему облака. Не давайте другим мыслям вас отвлечь. Сконцентрируйтесь на этой картинке и старайтесь получить от неё удовольствие.
Представьте, что вы лежите в огромном чёрном гамаке. Со всех сторон вас окружает темнота.
Десять секунд повторяйте слова «не думай, не думай, не думай». Старайтесь не впускать в голову другие мысли.
После шести недель тренировок 96% пилотов научились засыпать за две минуты в любом месте, в том числе под звуки боевого обстрела. Им удавалось задремать, даже если они пили кофе, хотя кофеин затрудняет засыпание.

Эти упражнения универсальны. Используйте только часть для физического расслабления, когда испытываете стресс. А если хотите заснуть, дополните их техниками ментального расслабления.

Попробуйте заснуть, если у вас выдалось пять минут в транспорте, очереди или в перерыве на работе. Даже такой короткий отдых освежит вас и сделает бодрее. Упражнения подойдут и для того, чтобы просто быстрее заснуть вечером.

Безудержного хвастовства пост. :)
Я сегодня первый день в отпуске! Ура! почти 17 дней можно нифига не думать о работе!
Может в Ростов-на-Дону рвануть? там жара... а у нас в Питере послезавтра обещают +13 днем. Где справедливость?
А еще на работе один мой коллега, увидев сляпаную кое-как пробную книгу "Ежевики", (это когда я решил вкачать навык переплетчика, и вкачал :), загорелся получить один экземпляр себе. Он оплатил картридж для принтера, бумагу, купил ткань на обложку и все такое.

Мне было лестно, что мой труд так оценили, и к тому же я хотел применить навыки переплетчика уже на изделии, так сказать, на вынос.

Вот что получилось:

#_кубик_рубик_и_другая_hуета #глупости #Это_интересно #лайфхак

Женские трусы с вибрацией для просмотра футбола.
Актуально в текущее время, рекомендовано для Gavry. Чтобы просмотр футбола с мужем заиграл новыми красками.
https://vk.com/video-97890660_456239775

Так же подойдет для создания ключей к конкурсам:


#лайфхак

Небольшое видео как Джин Би (Мародер) связывает и натягивает...


Веревки.

А вы что подумали?

https://youtu.be/8fVq47MIEXg

и более углубленно рассмотрена проблема уже вот здесь:

https://youtu.be/xbmrCFLMRlY

"Жирдяй" - это мой никнейм на сайте Калориатор, я снимал для местных женщин :)

#Это_интересно #житие_мое #реал_против_виртуала #лайфхак

Худеющим блоговчанкам на заметку #лайфхак

НОВОСТИ ХАЙТЕКА



#лайфхак

Здесь можно одевать и раздевать девушку (и парня тоже, но не так интересно).
На самом деле ссылка - огонь. Жена спросила, "что у меня тут может болеть?" и указала на поясницу. В поисках истины я нашел этот ресурс и залип на два часа.
Рекомендую для общего развития, а то некоторые думают, что мы внутри цельные, как морковка. :)

Пара лайфхаков собственной разработки, может кому-то будет полезным.
1. У вас есть мультиварка и желание сварить яйца в идеальную смятку? Легко. Наливаем в чашу мультиварки кипятка из чайника на 1 см (почему кипятка - для экономии времени).
Кладем в сетку для приготовления "на пару" яйца и ставим в мультиварку. Нажимаем кнопку "пар/макароны" или как на вашей модели мультиварки она называется, и выставляем 5 минут. Звучит сигнал, достаем сетку и опускаем в холодную воду или поливаем яйца струей холодной воды. Вуаля - вы получили идеальные яйца всмятку. Можно поэкспериментировать со временем - я выяснил, что результат будет лучше, если после сигнала еще подождать около минуты.
2. У вас хлебопечка "Панасоник" и вы все делаете по инструкции, но хлеб все равно что-то не очень?
Поменяйте порядок закладки ингредиентов. Хрен знает, чем думали производители, но у них указан самый неправильный порядок: дрожжи+мука+сахар/соль+масло+вода. Хлеб получается, но какой-то невкусный...
Надо так: соль+масло+мука+(теплая вода с разведенным сахаром)+посыпаем сверху дрожжи, чтобы они плавали равномерным слоем. Включаем с отсрочкой на 1 час или 40 минут. Хлеб выходит гораздо вкуснее и пышнее.
Имейте ввиду, что такая закладка не позволяет ставить приготовление хлеба на длительную отсрочку - дрожжи в воде начинают работать.

Пока все.
#реал_против_виртуала #лайфхак