↓
 ↑
Регистрация
Имя:

Пароль:

 
Войти при помощи

Картинки ссылками
До даты

Все новые сообщения


StragaSevera
#битва_в_голове
#встань_страх_преодолей
Собственно, понял, что мой психологически-психиатрический прогресс сейчас останавливает жесткое убеждение: "Я не должен становиться причиной проблем или неудобств других людей".
Разумеется, любое убеждение можно трактовать в разной степени силы, но мне сейчас оно реально мешает жить. Вплоть до мыслей "Подойти к продавцу и спросить, есть ли в продаже такая-то книга? Нет, не хочу его отвлекать от работы, глазами не вижу на стенде, значит, нет" (а когда сумел перебороть эти мысли и спросить, оказалось, что есть, просто в подсобке).

Как научиться забивать на возможные гипотетические неудобства других людей от моей деятельности? Ведь золотое правило этики гласит: "Поступай с другими так же, как хочешь, чтобы поступали с тобой..."
Показать 20 комментариев из 23

StragaSevera
#битва_в_голове
#встань_страх_преодолей
Мысль-формулировка-позиция, которая, как мне кажется, в первую очередь вытащила меня из черной тоски, звучит так:
"Да. Я мудак. Терпи."
К сожалению, мысль эта хоть и разрубает узлы самокритики и бичи самобичевания, но все же является достаточно порочной.
Ищу, как ее переформулировать. Пока приходит в голову что-то вроде:
"Да. Ты считаешь меня мудаком. Терпи."
Увы, это слишком многословно.
Показать 14 комментариев

StragaSevera
#негатив
#битва_в_голове
Страга решил перестать замыкаться в себе и сидеть неделями в своей квартире, и искать не только удаленную, но и с физическим присутствием работу.
Страгин организм решил напомнить Страге, что он говно и обречен прожить свою жизнь в футляре, и устроил после собеседования жестокий приступ радикулита, с которым Страга валяется в постели и добирается до туалета только с уколом обезболивающего.
Реальность в очередной раз загоняет меня в уёбищную колею. Ездить два часа в одну сторону в Москву каждый день я не смогу, а найти что-то хоть отдаленно интересное в относительно реальной досягаемости невозможно.
Что ж, удаленка it is. Я уже смирился, что проживу свою жизнь, выходя из квартиры раз в неделю до ближайшего магазина, и раз в месяц до очередного врача.
Показать 20 комментариев из 42

StragaSevera
#битва_в_голове
Понял, что мне не нравится в обычном нарративе про порочность майндсета nice guy.
Он так же манипулятивен, как и сам майндсет nice guy.
Enabling таки существует, и огромная часть околоромантической культуры направлена именно на включение этого стереотипа в еще незрелой голове.

Любопытно, насколько интуитивен мем "делай Х, и у тебя будет девушка". Одна часть романтического нарратива говорит: будь хорошим парнем, носи за девочками рюкзаки, и девушка у тебя появится. Другая часть романтического нарратива говорит - будь плохим парнем, дергай девочек за косички, и девушка у тебя появится.
А когда ни та, ни та простая и интуитивная идея не срабатывает - потому что реальность устроена не так, как навязывают стереотипы из книжек и фильмов - тогда мы можем наблюдать ту самую бессильную ярость, которую так любят высмеивать на /r/niceguys.

К сожалению, более реалистичная идея того, как устроена эта часть социальной реальности, в массовой культуре пропагандируется лишь феминистками (один из немногих напрямую-положительных-для-мужчин феминистических мемов, хех). Утверждение которых "девушка не объект, чтобы его иметь" правильно по сути, но по форме, интуицией воспринимается весьма искаженно.
Преломляясь в типичном романтическом нарративе про то, как парень ради девушки делал Свершения, Добивался и в итоге К Нему Снизошли... преломленной в этом нарративе, утверждение выше звучит для типичных nice-ушей как "добиваться-то ты добивайся, свершения делай, только ничего у тебя не выйдет, романтическая партнерша к тебе не снизойдет. Но ты добивайся.". Что вызывает всю ту же бессильную ярость на вполне правильное и логичное по сути, но не по форме, утверждение.

Менее распропагандированные высказывания про уважение к своим границам воспринимаются перегруженным когнитивными багами мозгом менее в штыки, но более пресно. "Да-да, лошади кушают овес и сено, Волга впадает в Каспийское море, нужно уважать себя, кушать кашу и делать зарядку. Ты лучше скажи, что мне такого сделать, чтобы девушка меня полюбила?"

Разумеется, можно стоять на позиции "самадуравиновата" - если человек отвергает высказывания, верные по сути, только потому, что они по форме не стыкуются с его мышлением, сформированным культурой - то этот человек сам виноват.
Но все же хотелось бы найти такое покрытие для пилюли соблюдения собственных границ, чтобы она усваивалась в организме, а не была вытошнена наружу потоком бессвязных сообщений про "я столько всего делал, а она такая-сякая, и вообще девушки любят одних сволочей".
Потому что подобный поток сообщений - это именно рвота от слишком горького лекарства.
Свернуть сообщение
Показать полностью
Показать 20 комментариев из 29

StragaSevera
#битва_в_голове
Любопытно, что я чаще всего использую слово "удобный" в качестве отрицательной характеристики - например, для контекстного синонима слова "лицемерный" или "эгоистичный".
Я гораздо чаще в мыслях и в речи использую словосочетания вроде "удобная позиция" и "удобный подход", чем "удобный стул" или "удобное кресло".
Показать 3 комментария

StragaSevera
#битва_в_голове
#встань_страх_преодолей
"Позитивный подход" к проблемам не работает. Все эти "What if it was a gift", "It's not a problem, it's an opportunity" и прочая чушь - для оптимистов, не для меня.

Но что, если вместо "позитивного" подхода применить "хакерский"? "Где находится баг в этой проблеме?" "Какие у этой проблемы уязвимые точки?" "Можно ли заэксплойтить очередной удар, который мне нанесла реальность?"

Может показаться, что это - то же самое, что и оптимистическая чушь. Но нет. Дело в том, что "позитивный подход" отрицает то, что проблема - твой враг, и учит видеть в кулаке, летящем тебе в лицо, дружеский жест.
"Хакерский" же подход не отрицает того, что летящий в лицо кулак сейчас сделает тебе больно, и лучше было бы, чтобы он не летел. "Хакерский" подход просто подсказывает, что нужно проверить, не слишком ли раскрылся обладатель кулака в этом замахе, и не получится ли его подловить и дать пинок по яйцам.

Не стоит искать "хорошие стороны" в плохой ситуации. Нужно искать в плохой ситуации уязвимости.
Показать 2 комментария

StragaSevera
#битва_в_голове
#встань_страх_преодолей
#стихи
Птица Элис вдохновила меня на ответное стихотворение:

Жажда жизни без боли - понятна,
Жажда жизни без боли - логична.
Жить без боли, наверно, приятно,
Но, увы, эта цель непрактична.

Каждый шаг графиком логарифма
Получает все меньше дохода,
И в итоге вся жизнь идет в ритме
Страха боли, потери, ухода.

Непрактично все вкладывать силы,
Чтоб душа все варилась без боли
В окружении котиков милых
В тихом супе из черной неволи.

С напряжением, страхом и риском
Силы часть зачерпни ты несмело,
Анальгетик в душе хватит тискать -
И вперед. Делать то, что хотелось.
Свернуть сообщение
Показать полностью
Показать 2 комментария

StragaSevera
#битва_в_голове
#встань_страх_преодолей
Ввожу новый тег - отмечающий мой прогресс на полях битвы в голове.

Потихоньку у меня кристаллизуется формулировка, трансформирующая мой страх травли во что-то конструктивное.

I will be blamed for anything I can do. Therefore, I am free to do whatever I want.

Как ни странно, английский язык работает гораздо лучше русского. Я заметил это еще давно - когда речь идет о простых, не-комплексных словах, образах и эмоциях, английские слова почти не триггерят меня, в то время как русские выбивают в ноль.
Я пользовался этим, когда утюжил свои базовые когнитивные проломы в интимной сфере, и это помогало. Вероятно, стоит распространить этот опыт шире.
Показать 7 комментариев

StragaSevera
#битва_в_голове
#комплементарное_отрицание_негатива
Как справиться со страхом играть в ладдер Starcraft 2, с рандомными живыми людьми?

1) Побеждать - приятно. Проигрывать - страшно.
2) Сила моих соперников зависит от моего ранга. Чем ниже я, тем слабее соперники.
3) Проигрывая, ты опускаешься в ранге.
4) Значит, проигрывая, я оказываюсь ближе к слабым соперникам, повышая мои шансы на выигрыш.
5) Так как выигрывать приятно, то проигрыш - это инвестиция в будущий выигрыш у более слабых соперников =-)

(И, разумеется, ни слова про самосовершенствование и прочую чушь).
Показать 9 комментариев

StragaSevera
#битва_в_голове
Я не хотел это рассказывать, но я уже не могу держать это в себе.
У моего отца рак, он медленно сгорает от химиотерапии.
У моей матери позвоночные грыжи, дикая боль, не может нормально ни ходить, ни стоять. Нужна операция под общим наркозом, который в ее возрасте...
У меня что-то с сосудами головного мозга, еще несколько недель назад не мог ни стоять, ни сидеть от постоянного головокружения и рвоты. Сейчас получше, передвигаться по квартире и даже порой за ее пределами могу, но...

Магия Фанфикса. К сожалению, ты не существуешь как объективное явление. Ты не можешь сделать так, чтобы мой отец не умирал, а моя мать не страдала от боли.
Но магия Фанфикса, существующая как социальное явление - пожалуйста, дай мне не выпрыгнуть из окна. Оно слишком близко, слишком манит и слишком обещает, что п*здец кончится и хуже мне уже не будет.
Показать 20 комментариев из 57

StragaSevera
#эгалитаризм
#битва_в_голове
Узнал любопытную новость о том, что один разработчик компьютерных игр, которого обвинили в изнасиловании, по современному обычаю не представив никаких доказательств, покончил с собой: https://habr.com/ru/news/t/467717/#comment_20636059
Собственно, жить в этом обществе - и, как следствие, жить вообще - мне хочется все меньше.
Показать 20 комментариев из 49

StragaSevera
#металитература
#блогожительство
#битва_в_голове
Мне регулярно хочется поговорить об интересных деталях, заклепках и мелочах малоизвестных произведений, которые я читаю.
Но при этом часто оказывается, что эти детали - серьезные спойлеры. Реально серьезные спойлеры, которые реально могут убить интерес к произведению (ну, как минимум, у меня убили бы).
Но при этом, так как произведение малоизвестное, его вряд ли бы и так прочитали те, кому я заспойлерил.

Что в таком случае лучше делать? Можно, конечно, обвешаться тегами спойлера, но в таком случае вряд ли кому-нибудь вообще будет интересно, что я пишу...
Показать 7 комментариев

StragaSevera
#негатив
#битва_в_голове
#метавидео
Презумпция сочувствия травимому, а не толпе травящих, хреново работает в нашем современном мире, где главное - определить злодея и дискриминатора и присоединиться к борющимся против него.
Press F to pay respect for Sjin from Yogscast. Чувака выгнали из коллектива ютуберов за то, что восемь лет назад он как-то не так пофлиртовал с какой-то девушкой.

Собственно говоря, моя творческая импотенция во многом идет именно из этого страха перед толпой.

StragaSevera
#битва_в_голове
На моей могиле можно будет написать всего лишь два слова.
Lawful Neutral.

Все должно быть так, как должно быть. Существует один или несколько правильных методов решения любой проблемы при таких-то вводных, и моя задача - найти их.
Когда я вижу, что кто-то что-то делает неправильно, я должен ему об этом сказать, в противном случае раздражение начинает копиться и переполнять. Когда я нахожу - а я, слава Юдковскому, регулярно нахожу, я не догматик! - что что-то делал неправильно я, я готов утопиться от стыда и уничтожить все плоды моей деятельности.

Somebody, kill me, pls. Только kill правильно, оптимальным способом, а не то я восстану из могилы и буду вечно завывать над вашей головой.
Показать 20 комментариев из 23

StragaSevera
#битва_в_голове
*напевает*
Добро пожаловать в этот прекрасный мир,
Где радость на лицах сияет!
Добро пожаловать в этот прекрасный мир,
Здесь только тебя не хватает!..

https://www.youtube.com/watch?v=Av6H_Q09tmU
Показать 10 комментариев

StragaSevera
#битва_в_голове
Любопытный, абсолютно ненаучный, со статистическими дефектами, признаваемыми самим автором, но все же несущий ценные данные эксперимент касательно сайтов знакомств. Согласно ему, на Тиндере 78% женщин интересуются лишь 20% самыми привлекательными мужчинами, а на долю остальных 80% мужчин приходится лишь 22% женщин.
https://medium.com/@worstonlinedater/tinder-experiments-ii-guys-unless-you-are-really-hot-you-are-probably-better-off-not-wasting-your-2ddf370a6e9a
This study was conducted to quantify the Tinder socio-economic prospects for males based on the percentage of females that will “like” them. Female Tinder usage data was collected and statistically analyzed to determine the inequality in the Tinder economy. It was determined that the bottom 80% of men (in terms of attractiveness) are competing for the bottom 22% of women and the top 78% of women are competing for the top 20% of men. The Gini coefficient for the Tinder economy based on “like” percentages was calculated to be 0.58. This means that the Tinder economy has more inequality than 95.1% of all the world’s national economies. In addition, it was determined that a man of average attractiveness would be “liked” by approximately 0.87% (1 in 115) of women on Tinder.


Если даже не цифры, но хотя бы тенденция истинна - а с чего бы ей не быть истинной, и с чего бы романтическому индексу Джинни не быть хотя бы на уровне валютного индекса Джинни? - то мои шансы найти себе романтическую партнершу в принципе, по квантору общности, находятся примерно на том уровне, о котором шепчет мне моя депрессия.
Ибо с моим образом жизни человека, практически не выходящего из дома, который по причине ног даже работал и будет работать удаленно, подобные сайты казались единственной формой "фарма социальных контактов, имеющих шанс перерасти в романтические", хех.
Свернуть сообщение
Показать полностью
Показать 20 комментариев из 57

StragaSevera
#битва_в_голове
Начал читать "The Gervais Principle, Or The Office According to “The Office”" - https://www.ribbonfarm.com/2009/10/07/the-gervais-principle-or-the-office-according-to-the-office/
Несмотря на то, что само шоу не смотрел, примеры мне достаточно понятны. Понятны, чтобы убедиться, что мир населен долбанными телепатами, или в том, что мой объем мозга недостаточне не только для того, чтобы нормально играть в шахматы, но и для того, чтобы говорить на любую тему, кроме непосредственной-и-фактической.

StragaSevera
#битва_в_голове
#метаромантика
Любопытный вопрос об определениях.
Чем свидание отличается от не-свидания?
Каковыми критериями должен обладать акт совместного времяпрепровождения романтически интересных друг другу людей, чтобы вы сочли его свиданием?
Показать 20 комментариев из 34

StragaSevera
#битва_в_голове
#плоды_неоднозначного_подхода
Я сформулирую короче: единственное, что вы хотите от психотерапии — стать эффективной версией самого себя.
[...]
Быть эффективной версией себя. Казалось бы, цель предельно ясная. Но есть проблема. Многие хотят быть эффективной версией Илона Маска или Джастина Бибера.

https://habr.com/ru/post/425743/
Показать 16 комментариев

StragaSevera
#битва_в_голове
... a lot of people assume depression is sadness. And I think that’s just because depression most often occurs when something tragic happens in our lives. But really depression is not finding meaning in something. It’s when you enter this state where it’s difficult to know what the point of doing anything is.

Mark Manson, https://jamesaltucher.com/podcast/452-mark-manson-everything-is-fcked-a-conversation-about-hope/
Показать более ранние сообщения

ПОИСК
ФАНФИКОВ













Закрыть
Закрыть
Закрыть