Хорошо, что я не зациклена насчет диеты. Мои 63 кг хорошо устраивают. И, если будет 70 мне как то все равно

Если не наедаю, то и фиг с ним. Есть надо столько, сколько хочется.

Когда считала, больше 1.2ккал вообще не получалось
А планка была 1.6

Интересно. Только я не вычисляю калории? Ем все, что хочется

малкр
Я тоже раньше не вычисляла. Когда тушка стала весить 55 кило - завычисляла. Сейчас вычисляю примерно, без лишних подсчётов, просто плюс-минус представляю свою норму.

малкр
а если под 90, как у меня?)

Медведь Катенька
Какой рост у тушки? ;)

Вообще, есть меньше 1200 человеку взрослому вредно.
600 - тем более вредно.
Можно съесть немного - если есть не очень хочется.

Или вы что-то не так считаете - 600 ну очень мало и вам бы сходилось, или даже не знаю. Но такой существенный дефицит приведет к тому, что метаболизм проста встанет в мертвую. Надо потреблять таки 1000-1200, но небольшими порциями и часто, чтоб разогнать обмен веществ. Вы рискуете его угробить окончательно. Так что если ошибки нет - я за кефир.

flamarina
167 см. Я в половине случаев перестала влезать в 42 размер ((( Хотя сейчас и вешу уже не 55, а 53.

Медведь Катенька
А, понятно. Я чуть повыше, Поэтому 54 - 55 для меня норма и ваши слова заставили меня слегка понервничать =)

flamarina
Я всегда мечтала иметь рост 172 см. Но не судьба, хех.

palen
Догналась. Ну,я специально не морю себя голодом. Скажем так, можно было и поменьше есть. Принимаю пищу по требованию организма.
просто нагрузок нет и организму как то хватает. Потом побольше будет

*мрачно косится на свои 150 с кепкой и 58 кг на весах...


**продолжает жрать вафли

Медведь Катенька
А я мечтала быть 160 см. И тоже не судьба.
170 см., но с каблуками уже телескоп...

так всегда да

o_Ossus Totalus
На здоровье влияет? Если нет, зачем мучатся?

o_Ossus Totalus
Просто у вас, похоже, метаболизм замедлен. Будете есть мало или редко, он встанет. Хотите преодолеть плато: ешьте часто, но маленькими порциями, следите за сбалансированностью, иначе толку не будет.

Я хз, как вы считаете, если прикинуть за сегодня у меня больше 2000 и еще не вечер)) И это я сахар не ем ни в каком виде (зато орехи люблю, ага).
И фигура норм.

flamarina
170 с каблуками телескоп?) мне с 178 без них сразу голову долой можно?))

nahnahov
173, каблуки и считает себя высокой и красивой. Ибо нефиг!
ТС, как вы выживаете на 1000? Ябысдох...

Gavry
да мне хватает. вот, сожрала 600 и еще думала, догоняться ли. Вообще отсутствие нагрузки решает. Если б я на сутках столько сожрала, я б тоже сдох

nahnahov
С каблуками 17 см...

flamarina
Вау. А можно фото?)

nahnahov
Щас покапалась, фото в основном по пояс. Буду доставать этих убийц здравого смысла, покажу.
Вообще, я их редко достаю, потому что мужики в нашей конторе невысокие и я как-то смущаюсь настолько над ними возвышаться.

600? Как??? У меня столько только за завтрак... если не больше.

Catherine17
м.. я могу даже свой рацион сегодняшний выложить. Мне так то хватило на день.

flamarina
Вооот, главная проблема это окружение! Всегда считала что рост у меня средний ( 172), потому что в классе и в институте все в большинстве рослые были ( в школе минимум рот росту 165).
o_Ossus Totalus
Даже не удивляюсь 600ккал, но я предпочитала съесть что-нибудь если была голодна, ибо ночью жор было сложно удержать

o_Ossus Totalus
Выложите, пожалуйста! Не представляю, как этим за день можно наесться.

Catherine17
ну вот вчера примерно так было:
Завтрак: 2 куриных яйца вкрутую (157ккал) 170ккал
Молодая капуста 180гр (27ккал) 49 ккал
Хлебец (30ккал) + 17гр сливочного масла (112ккал)

Перекус: огурец 115гр (15ккал) 18ккал
Обед:
Зеленый салат (на 300гр – 200гр молодой капусты (27ккал) и 100гр огурца (15ккал) – на 300гр калорийность 54+15=70ккал, на 100гр – 23ккал) – 100гр, 23ккал
Курогрудь 180гр (137ккал) – 246ккал
Перекус: огурец 115гр (15ккал) 18ккал
(этого мне хватило, и вечером я раздумывала, стоит ли догоняться). Можно было и не кушать, но я решила добрать до тысячи)
Ужин: творог 9% - (157ккал) – 180гр – 282ккал
Хлебец с сыром «Российский» - 10 гр – 36,3ккал

o_Ossus Totalus
Кстати, так и правда мало получается... но я б не наелась )