palen
Медвежанна Котэринская
Волосы и из-за стресса выпадают активно. Вне связи с жкт.

Hannanana
ну, это вопрос к ТС. Так-то с эндокринолога следовало начать вообще. И количество калорий подсчитали бы нужное, и рацион.

Miyavi_Takihara
Да не менялось ничего особо на тот момент. Хотя вот уровень гормонов - он тоже связан с возрастом... но не тем. ))
Просто чаще всего метаболизм с годами замедляется. Не у всех - но у многих.
И норма падает.
Хэлен
Да, с сетчаткой.
Что, например, запрещает тягать штангу - но махи руками с утяжелителями по 500 г. вполне себе разрешены.
Есть очень много щадящих сетчатку комплексов.

Alteya
Ну да, хотя та самая граница "возраст - метаболизм" обычно колеблется в районе сорока. Но это в среднем, конечно.

Miyavi_Takihara
Первая - в 25. В районе 40-50 - вторая.

Хэлен
Так и я о чем. Тем более был неясного генеза приступ и т.д

А что, у тех, кто правильно питается, волосы никогда не выпадали? У меня очень густые волосы, и после сессий (стресса) жутко выпадают. Я каждый раз пугаюсь, что вообще лысой останусь, но как-то обходится.
А ещё когда гемоглобин низкий такое бывало. Месяц пью железо - и нормально.

Так. Причем вообще планируемая беременность к экстремальным способам похудения? На стрессовых худениях не будет овуляции. Это же известный факт.

Хэлен
Вот да. Сначала хотела в скрытой, а потом оставила доя напоминания какие у нас медики и каков их уровень, и каково отношение к работе.

Alteya
Можно с сетчаткой многое, вы абсолютно правы, ТС просто держит всех за дураков распинаяст про то, что из&за этого ей ничего нельзя, разве что только дышать(при этом таскает тяжёлый медьоккоспоект по этажам в домах без лифта)

Не особо в курсе диеты ТС, но если вы реально едите на 1000 ккал в день - могу только покрутить пальцем у виска. Вы про Массачусетский эксперимент слышали? Там у людей было примерно по полтора к каллорий, и это привело к истощению и не сильно приятным последствиям.
Волосы выпадают? А что вы едите - одни огурцы с фиточаем? Я на диете жрала по полкило творога в день+мясо+минимум два яйца, чтобы организм кони не двинул. На одних овощах конечно волосы полезут, вы дождетесь, что скоро и зубы выпадать начнут.
И тренировки нужны обязательно, хотя бы три раза в неделю по полчаса. Никто не же заставляет вас тягать железо в спортзале (хотя было бы неплохо), делайте медленное кардио. Быстро с этим не похудеете, но хоть себя не угробите.

upd: зачла пару постов ТС о диете. И это нихрена не диета. На кефире, вы серъезно? На молоке? Вы подсчитывали свое бжу? Удивительно, как у вас еще вес вверх не пополз.

o_Ossus Totalus
Ой да! К эндокринологу бегом. Это частый смптом, что со щитовидной железой беда.
https://www.regaine.ru/polezno-znat/shhitovidnaja-zheleza-i-vypadenie-volos

Semantica
Призывы считать калории и КБЖУ ТС с упорством игнорирует(((

ТС пролистал топик и подохренел.
Я считаю калории, тысяча - это в идеале, но обычно выходит на 1200, тк я считаю не каждую каплю: не считаю чай, кофе, облизывание ложек после готовки для супруга.... Какие там 2,5 для нехудеющих? Ткните носом, позязя, где так написано, чтобы я вообще охренел?
И не сижу я на огурцах с фиточаем. В моем рационе и курица, и рыба, и яйца, и творог я ем, и овощи - бобовые, стручковые, разные. Убрала только картошку, макароны, да прочую гадость вроде чипсов и калорийной насахаренной дряни. Вот и скажите мне, какие там были в этой крахмально-сахарно-жирной дряни витамины, которых мне стало экстренно не хватать?
Проблемы испытываю лишь с дефицитом красного мяса - с моей зарплатой не очень-то получается его часто употреблять. Поэтому докалываю витамины Б-группы.
Я поняла бы вопли про истощение, если бы я питалась, как анорексик - огурцы да воду, воду да огурцы. Но положа руку на сердце - не та у меня сила воли, чтобы стать анорексиком. И кушаю я достаточно, серьезно - я голодная не хожу. И в течение дня кушаю и белок, и овощи, и молочку... Чего там, говорите, мне не хватает для спокойной жизни? Не две горошинки в день же лопаю...
Насчет эндокринолога - записи я ждала, записи. К тому врачу, у которой еще не была. А насчет недоверия к эндокринологам - в 16 меня посадили на ненужные таблетки и меня разнесло в первый раз. Поэтому дую на воду.
Про нагрузки давайте не будем, как уже выше сказали, кроме моего желания, есть еще кучи "но". Вот, на фитболе занимаюсь дома. Работу работаю. До нее пешком хожу. Спать ложусь в 9, чтобы высыпаться. Это тема больная и грустная, поэтому не будем.
Из таблеток я пью назначенный врачом венотоник, врачом - фуросемид с панангином, и опять же врачом - циннаризин. Сама себе я назначала только витамины, и то - месяца еще полного их не пью.
В анализах крови все в порядке, никакого дефицита по ним терапевт не наблюдает.
Единственное - грешу на гормоны. С прошлой проверки полгода прошло, можно и снова проверить..

o_Ossus Totalus
Знаете, такое бывает. Я б сходила к трихологу, но самое простое сесть и расписать свою жизнь (стресс, изменения в жизни, смена питания) на полгода назад.
У меня волосы тоже лезут прядями, но они и растут быстро и обильно.
Вы внешне разницу замечаете? Визуально и на ощупь их меньше?

palen
они толстые, качественные, но сыпятся. Их да, меньше, может быть вполовину меньше, чем было, но у меня всегда было много волос на голове, тем и спасаюсь.
Кроме питания, я еще подозреваю некачественную краску для волос. Красилась два три месяца назад. Обычно беру другой цвет, а тут его не было и взяла не медный тициан, а махагони. И вот этот махагони у меня до сих пор смывается и пачкает полотенца. с другой стороны, корни я давно не осветляю, а краска - могла ли только краска так навредить?

o_Ossus Totalus
Могла ещё и не так(
В общем - берегите себя!)

Помню я такую хрень, два года после нее восстанавливала обмен веществ.