leprechaun: #всякаяфигня #еда #нытья_псто Внезапно поняла, что за просиженный перед компуктером август успела ч

#всякаяфигня #еда #нытья_псто
Внезапно поняла, что за просиженный перед компуктером август успела чутка (нет) откушать бочка. Расстроилась. Решила, что нужно начинать нормально питаться.
И вот уже второй день я стараюсь есть здоровую пищу и страдаю. Не, не из-за того, что вредная еда вкуснее. Это вообще не так. Тут другая проблема: лень.
Чем пытаться выдумать что-то полезное и вкусное, куда проще отрезать толстенный круг колбасы или съесть булочку. Тот же горячий бутерброд в тостере сделать куда проще, чем придумать, что б такое добавить в рис, чтобы вышло нормальное блюдо (просто чистый рис - не вариант). Кажется, в отращивании бочков виноват не только комп :(

31 августа 2018

Отключить рекламу

4 комментариев из 15

Показать ещё 11 комментариев

leprechaun

31 августа 2018

Clegane
Знаю, он в пределах нормы, но ещё 1 кг, и он выйдет за эту границу

А с единственной карамелькой в неделю я точно погружусь в глубокое уныние (для меня кусочек шоколада в день - это минимум, чтобы чувствовать себя нормально)

Clegane

31 августа 2018

Увы, сладкое сокращаем. Кг до предела- уже повод, чтобы есть одну карамельку в неделю. Сладкое, (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532289/ ) может именно что вызывать деперессию, а не подавлять. Именно больше ста грамм сахара в день (два кусочка шоколада- уже эта доза!). Так что завязывайте.

Semantica

31 августа 2018

Да можно и по маленькой дольке шоколада раз в день. Если не съедать всю пачку за раз, ничего не будет.
Не ешьте сладкую и жирную молочку, всякие якобы диетические орехи и мюсли.
Про чипсы и тортики и так ясно. Больше воды, больше белка, больше активности - и все будет норм.

Clegane

31 августа 2018

И да, про активность я не с потолка говорю . Если просто ограничить, то организм пугается, запасает жир при малейшем послаблении диеты, что плохо действут на поджелудочную железу, а активность дополнительная жиру запасаться не дает.