Привычка - вторая натура. Значит ли это, что если завести хорошие привычки, можно обрести хорошую вторую натуру? А можно чтоб лучше первой?

Допустим, я хочу завести здоровую,̶ ̶з̶д̶о̶р̶о̶в̶е̶н̶н̶у̶ю̶ ̶т̶а̶к̶у̶ю̶ вторую натуру - ну, насколько возможно. Какие привычки для этого следует завести? Привычки здорового человека? Или привычки, улучшающие здоровье? Или это одно и то же?

И какие они должны быть? Наверное, привычка рано вставать и крепко спать положенное время, есть в меру и готовить здоровую еду, пить и готовить здоровые напитки. Точно привычка много ходить, не меньше десяти км в день, как мне тут поведал лечащий врач. Также не помешает, пожалуй, привычка к регулярным занятиям каким-нибудь спортом. Что еще? Закалка, зарядка, регулярный контроль состояния у врача, регулярный секс, массаж, сауна - или что-то уже излишнее? Чего не хватает? Поделитесь жизненными наблюдениями ::)

Что по-вашему "делает" здорового человека? #реал #вопрос #ЗОЖ