Беллс
держись, ты справишься! Я так тебя понимаю. Был период когда сама с завистью и сквозь слезы смотрела на людей, которые ходят вокруг и даже не понимают какое это счастье. Врачи говорили что про бег, приседы, спорт можно забыть, если это не велик и не бассейн. Но шах и мат! Я приседаю, бегаю и в целом живу без боли. Надо просто немножко подождать. А потом маленькими шажочками к восстановлению) Все будет хорошо, обязательно! Ты поправишься!

Lendosspb
да какая еще стойкость, реву как сучка

RTFM_
Спасибо большое. Но за два года я пытаюсь увеличить физуху и тут же мне нога дает понять что нееет. Несколько бессонных ночей в обнимку с обезболивающим нах надо еще такое пережить.

Беллс Травма травме рознь.

У меня был порыв мениска. Повторный. И примерно год мучительных болей, пока ждала очередь на операцию. Когда прооперировали врач сказал что много времени прошло - мениск перетерся в труху и суставу копец. Артрит, артроз 2 степени - то с чего я начинала. Не так уж и страшно в принципе. Но я очень боялась боли. И поэтому медленно выздоравливала. Начала с разрешенного спорта - велотренажер. 10 минут в день. И это было очень больно. Найз гель и таблетки были моим всем. Но через боль я продолжала и увеличивала нагрузку, как только проходили боли. Сейчас уже даже трудно поверить, что раньше ходить было больно.

Но я не хочу сказать, что превозмогать боль - как это делала я - правильно. У меня просто выбора особо не было. Все равно у меня болели колени от ходьбы. Так мне и разницы то никакой - больше или меньше, одинаково неприятно.

Может есть какая-то разрешенная гимнастика? Которая допустима и не приносит боли?

RTFM_
Ну, у меня сломана нога в трех местах и вставлены титановые спицы. Я хожу, езжу на велотренажере кое-как, оч.сильно хромаю.

Беллс
ты поправишься!) Ты сильная, а все страшное уже позади, теперь будет только легче. Так что не раскисай ;) Я правда верю в тебя и очень хочу чтобы ты поскорее восстановилась)

Беллс
Надо просто поделиться магией фанфикса))
На, бери, бро, не жалко!)
Поделимся, братья и сестры!!!

вы очень странные, но спасибо))

Беллс И я шлю магии фанфикса тебе. И силы воли
И желания переть вперёд, на своих двоих!

RTFM_
А не через боль никогда и не восстановишься.

EnGhost
ну как бы иногда боль - не признак восстановления, а признак регресса. Не всю боль можно терпеть.

RTFM_
Вопрос в том, что если при разработке работать только до болевого порога, не пытаясь зайти дальше, то толку в этом ноль.

EnGhost
не могу ничего сказать по этому поводу. Я не специалист. Во время самих упражнений мне почти не бывало больно. Мои боли начинались к вечеру, в состоянии покоя. И были страшными и выкручивающими, вгрызающимися. Иногда я орала чтобы мне отрубили ноги ниже колен. Это происходило ежедневно вне зависимости от тренировок. Ну в дни тренировок боли начинались пораньше и обезболивающего нужно было больше. И ощущения от велотренажера (который был разрешен) не отличались от ощущений от скакалки (которая противопоказана)... То есть сложно самостоятельно по характеру боли понять где выздоровление а где вред. Необходима консультация с врачом.

RTFM_

А, вы, видимо, не сухожильно-мускульный аппарат восстанавливали.

EnGhost
Совершенно верно. Я даже не уверена что у меня было именно восстановление. Была разработка сустава, ради увеличения подвижности, снижения болевых ощущений от подвижности и стимуляция восстановления межсуставной жидкости. Но этому всему предшествовал год низкой активности (последние месяцы из которых активность была нулевая). Так что мышцы тоже немного атрофировались. Но я даже не помню как они болели. Потому что не думала ни о чем кроме болей в суставах. Днем я боялась двигаться. Ночью не могла спать от боли.

Беллс у меня тут одной знакомой ногу ампутировали, и ничо, бегает уже с протезом. Через боль конечно же она проходила когда пыталась реабилитироваться перед этим всем, но ногу все равно пришлось ампутировать((
Так что сжать зубы и вперед.