 Ради интереса забил в калькуляторе ежедневных калорий космодесантника, из расчета 2,5 метра роста, 200 кило веса и возраста в 25 лет. Получилось 8196 ккал/день. Это где-то 2,5 кило мяса и 5 кило картохи на гарнир.
#вархаммер #всякая_фигня 21 июля 2019
1 |
 |
|
|
Michel_de049
Речь не о отёках. Если вы при голодовке ещё и усиленно занимались, до этого это не практикую, то у вас вполне вероятно вода набиралась в мышечную массу для предотвращения резкого разрушения. Поэтому только объем на ранних этап позволяет оценивать эффективность. |
|
|
|
|
Хэлен
В туалет хадят даже при полном отсутствии пищи. Правда объемы значительно меньшие. |
|
 |
|
|
Парящий
Следите за руками) Я не говорила, что если не жрать, то не похудеешь. Я сказала, что при резком уменьшении объёма еды, привыкший жрать организм просто начинает использовать более экономный режим. И это нормально соответствует и физиологии и всему остальному) 1 |
|
 |
Acidity
|
|
Вот сколько диетологи говорят людям "чтобы худеть нужно есть, чем чаще, тем лучше и по чуть-чуть" и все равно начинается "я ничего не ем, почему не худею". Казалось бы. 21 век. Масса информации в общем доступе.
|
|
 |
|
|
конунг Хельги Кактусогрыз
Ну мало ли, у кого какие проблемы. Выше ж напирали на то, что при отсутствии поступлений не худеют. Иных вариантов нет. |
|
 |
|
|
Michel_de049
(ответ инженера) Весы проверь. |
|
 |
|
|
Magla, закрыл глазки, не смотрю на руки.
Показать полностью
На самом деле, даже в экономном режиме метаболизм не может замедлиться более чем на 15% (имейте в виду, я говорю не про болезни, а именно про "экономный режим"), потому что в состоянии покоя мы тратим основное количество килокалорий. Оказывается, у людей, которые сидят в офисе целыми днями, и у людей, которые постоянно двигаются, одинаковый базовый метаболизм. Вот анализ 98 различных исследований из разных стран. А вот измерение ежесуточного расхода энергии организма у племени хадза. Важно: измерение проходило с помощью дважды меченой воды - оно максимально точное. Люди из этого племени постоянно занимались охотой и собирательством. У них физическая нагрузка была постоянной. Acidity, нормальные диетологи уже давно такого не говорят. На Пабмеде куча исследований, что нет разницы, когда человек употребляет пищу, главное - количество килокалорий. Но оптимально питаться 3-4 раза в день. Самое то. |
|
|
|
|
Парящий
Ну блин, метаболизм - это потребление энергии, а я вам рассказываю, что много кушающий организм не всю пищу в энергию расщепляет. Берем анализ кала толстого много жрущего человека. Что найдем? Продукты неполного переваривания, стеаторею и пр. При отсутствии жалоб. Это просто его вариант пищеварения. И как только он изволит кушать меньше, процент перевариваемой пищи будет больше. И все. |
|
|
|
|
Magla, такой магии в реальной жизни я себе даже представить не мог...))
Можно ссылку хотя бы на одно исследование? |
|
|
|
|
|
|
Magla, хотя бы одно исследование, которое бы говорило, что если толстый человек начинает меньше есть, то организм "впитывает" большее число килокалорий, чем было до этого.
Можно даже не рандомизированное исследование. |
|
|
|
|
Парящий
Не, это я вам шарить не буду) У меня знакомые гастроэнтерологи практикующие, а не теоретики) |
|
|
|
|
Magla, понял, в таком случае вопрос закрыт. Я спатьки.
|
|
|
|
|
Парящий
Это по опыту можно сказать. В любой поход идешь, и вроде и ешь нормально, но в отличие от обычного состоянии в туалет практически не ходишь. Пища почти полностью расщепляется. 1 |
|
|
|
|
EnGhost
Просто в походном рационе меньше балластных веществ - перистальтика хуже работает. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
