Теmр
И да - если худеть не надо, так точно нужен массаж и хороший тренер, чтобы знать, что где прокачать в зале. )

Агнета Блоссом

Все верно, без вкуснях нельзя, но у каждого своё понимание о вкусняхах. Некоторые вкусняхи они же пользяхи. Мне вкуснее кусок семги слабосоленой с*есть , чем шоколада.

Rodrigez
Надо вкусняхи подбирать индивидуально из полезного.
Это хорошее дело - я вот люблю цветную капусту!
И сёмга слабосолёная - очень даже вещь хорошая!

Теmр
даже при таком отличном сочетании роста и веса, что бы Вы полезное не ели, без некоторых физических нагрузок никогда не будет нормального тонуса у мышц и кожи . И как следствие целлюлит . Подходите только комплексно - питание, массаж, физнагрузка. Раньше начнете, быстрее и лучше будет результат. С возрастом гораздо тяжелее.

это прописная истина, из каждого утюга проповедуется. Но мало кто следует этой аксиоме. А она единственная работает

Чот вы ТС теплое с мягком намешали. Есть качество тела, над ним пахать надо, а не искать корень зла в шоколадках, если конечно в них дело, а не в пирожках с сосиской и мезике, на завтрак, обед и ужин. Мы ж тут не знаем, как вы питаетесь(

Бегайте, к примеру. А шоколадки, хоть три штуки за раз пусть будут вам читмилом:)
Просто углеводы, они сожгутся.

знаю!

целлюлит / как избавиться от целлюлита / от чего целлюлит появляется — лучший канал про здоровый образ жизни, что я знаю. Системно, подробно, но в то же время очень доступно рассказывает про гормоны, биохимию, психологию и многое другое применительно к здоровому образу жизни. Слоган канала: как начать новую жизнь в понедельник и не бросить её во вторник.

Вот кстати о том, что через некоторое время перестает хотеться шоколада и вкуснях - наглая ложь. Хочется, и даже больше чем обычно.

Мне кажется, плавание может помочь от целлюлита. Считай - массаж всего тела, плюс физнагрузка. Ну и приятное времяпрепровождение, тоже немаловажно.

Integral
Смотря что и как кушать. Я — сладкоежка, но когда стал питаться правильно и без излишеств, то мне этих вкусняшек перестало хотеться.

Integral

это сейчас ломка.Через пару недель попускает обычно

Да и ешьте сладкое, кто запрещал-то - яблоки, виноград, томаты - там сахарокс

Я не ем шоколад. Лучше чипсиков пожевать, если вредного хочется.

Вот кстати, вчера на том же канале, ссылку на который я оставил выше, был стрим про дофамин. Автор объяснял, что это такое (не только и не столько гормон), как работает (в роли нейромедиатора), какое действие оказывает, и почему люди подсаживаются на опиаты, алкоголь, никотин, вкусную еду, игры и новости и прочее, а также как восстанавливаться от зависимостей и сколько времени это занимает. Также упоминался серотонин, но серотонин — это немного другой аспект. И антидепрессанты — как они работают. Отдельный ролик про антидепрессанты на канале тоже есть.
Warning: временами звучит мат.

Валерия Захарова
А никто не ищет корень зла в шоколадках) стараюсь трениться раз в два дня, мне пока норм

Теmр, в борьбе с весом главное не тренировки, а питание. В первую очередь дефицит калорий, во вторую отсутствие пищевых аллергенов, вызывающих отёки. Тренировки — это уже так, способ увеличить норму потребления, чтобы легче было держать дефицит калорий. Ну и чтобы при похудении уходил больше жир и меньше мясо.

Wave
да у меня в тренировках ничего сверхестественного, там скорее для поддержания формы, ну и шоб лишне потихоньку с лях согнать)

Ну вот я и повторяю: тренировки ничего лишнего не сгоняют. Если жрать больше чем тратится, то какими ни были бы тренировки, будет только набираться.

Утешайте себя тем, что если похудеете, целлюлит точно уменьшится) Это же жир. Другое дело, что может остаться всё ещё заметным, поэтому растирания, массажи и обёртывания в помощь. Но без питания они ничто. Убирать целлюлит щёткой, заедая тортиком - не получится.

Если сильно хочется сладкого, можно воспользоваться натуральными сахарозаменителями. И обязательно отбалансируйте количество жиров в рационе. У современного человека часто бывает перебор по углеводам и недобор по полезным жирам. И тяга к сладкому - одно из проявлений такого недобора.

Про жиры (и углеводы) я, кстати, согласен. Но как же надоели эти обёртывания. Каждый второй, не считая каждого первого, рекомендует. Ну миф это, миф, не работают обёртывания. Да и массажи с растираниями только чуть-чуть помогают процессу. Если дефицита калорий нет, то массажи не делают для похудения НИ-ЧЕ-ГО!

Wave
А при чём здесь похудение? Массажи и обёртывания здорово помогают повысить тонус кожи, она подтягивается, выглядит ровнее, бугорки менее заметны, плюс улучшается кровообращение. Просто составы надо выбирать действующие, а не разрекламированные) А так - работают обёртывания, очень даже работают, лично проверяла, в общем-то. И разница между подходами "правильное питание" и "правильное питание+обёртывания+массаж" - есть, и весьма заметная.