Maiolika
Кажется я на той стадии, когда малые радости не справляются ;(

Lendosspb
надо поменять мысли. если думать, что всё плохо, пиздец и заебало, то малые радости не спасут. поэтому я обычно перестаю думать и залипаю во что-нибудь, тогда через время думаешь уже о другом. но это у меня специфика головы такая))

Maiolika
примерно это я пыталась донести до блогожителей в начале всего этого трэша: не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней.
Ну правда, смысл лезть на стену? Вирус не исчезнет, безопасно не станет, жизнь не вернется в привычное русло.
Найди что-то утешительное, позитивное - и легче будет переноситься.
Но меня обвинили в неспособности понять других людей...

Хэлен
да об этом многие говорили на самом деле, просто в других местах) потому что стресс здоровья-то не добавляет, тем более если дома сидишь безвылазно. но всё равно каждый сам выбирает, как относиться к ситуации, и повлиять на выбор других мы не можем.

кстати, чтобы не съехать катушками в этом цирке, я ещё медитировать начала, хорошо зашло.

Maiolika
а я вот упражнениями)))

Топливо перестает гореть, когда на промежуточных этапах нет видимости прогресса. Есть прогресс - есть топливо.

Эмоции, новые впечатления, интересные люди, чтоб двигаться.

А чтоб не перегорать нужен отдых, а для отдыха - красота и дзен.

Меня мотивирует (сразу на все) надежда.
Когда вдруг впепеди начинает маячить что-то, кроме одиночества и тупика.
Но, блин, какже редко она заглядывает (

В себе; на внутреннем.
Если мне незачем что-то делать, то и мотивации не будет.
1. Если теряю запал, останавливаюсь и спрашиваю себя, что я делаю/думаю не так и почему. На этом этапе отсеивается нерациональное.
2. Если это не помогает, значит я не знаю последовательности → пишу план действий.
3. Если это не помогает, значит план неточный → расписываю до мелких пунктов.
4. Если и это не помогает, значит проблема в точке смены действия → представляю, как делаю требуемое (мелкий пункт из плана) действие в деталях. Раздражение пересиливает, проще сделать, чем концентрироваться на фигне полчаса.
5. Если я устала и застрессована конкретной деятельностью, то я общаюсь к другой деятельности или к отдыху.
6. Если ничего не помогает, то я физически не в норме. Болею, наверное.

Если внутренний раздрай, то и красота снаружи не попрет. У меня все завязано на себе, на гармонии с собой.